Հոգեբանություն

Եթե ​​դուք ավելի քան 30 տարեկան եք, ժամանակն է անհանգստանալու համար, եւ հենց դա է պատճառը


Անհանգստությունը սարսափելի է: Բայց երբ դուք գնում եք այդ պետության, դուք կարող եք որոշակի առավելություն ստանալ: Հիմա, ով պատրաստ է կտրել մեր գլուխը, ինչ ասել է, սառը է: Մենք չենք նկատում, որ անհանգստությունը լավ է, եւ բոլորն ուզում են դա փորձել: Մենք հասկանում ենք, որ ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի հասկանաք ստորեւ նկարագրված օգուտները: Պարզապես ուզում ենք ասել, որ ցանկացած իրավիճակում կարող եք օգտակար դասեր քաղել:

Այսպիսով, ինչպես արդեն նշվեց, վերը կգտնեք 12 բան, որը կհիշեցնի ձեզ, որ ամեն ինչ լավ է լինում, երբ միշտ տեղի է ունենում:

Դուք սկսում եք նոր տեսք աշխարհին

Անհանգստության վիճակը բացում է ձեր աչքերը եւ սկսում եք նայելու բաներ, ինչպես երբեք չեք նայում: Այն կարող է փոխել ձեր վերաբերմունքը մարդկանց նկատմամբ, պլանավորել ժամանակն ու ձեր շրջապատի մարդկանց հետ շփվելը: Հաճախ տեղի է ունենում, որ այս պետությունը պայթում է հսկայական փուչիկ, որտեղ նախկինում ապրել եք: Դա սարսափելի է, բայց դա ստիպում է ձեզ հասկանալ այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ համար կարեւոր չեն:

Դուք զարգացնում եք զգացմունքների զգացողություն մարդկանց համար:

Անընդհատ անհանգստության պատճառով դուք չեք կարող զգալ ինքներդ: Այն ճնշում է ձեզ, խանգարում է ձեզ, երբեմն ստիպում է ձեզ արմատախիլ անել ձեր կյանքը: Դուք հասկանում եք, ինչպես նախկինում չեք հասկացել, ինչ է նշանակում զգալ վախը, մենակությունն ու անօգնականությունը: Նախկինում դուք դատապարտել եք սխալներ թույլ տված մարդկանց, ամեն ինչ ավերել, վթարի է ենթարկվել: Բայց անհանգստության վիճակից ելնելով, սկսում ես տարբեր մարդկանց ընկալել: Նույնիսկ եթե չգիտեք, թե ինչ է անցել մարդը, հասկանում ես, թե ինչպիսին է այն, երբ ամբողջ աշխարհը շրջվեց:

Խոցելի լինելը այլեւս վախկոտ չէ

Դեռ դժվար է, քանի որ ոչ ոք չի սիրում խոցելի լինել: Սակայն հաճախ դա տեղի է ունենում, որ անհանգստությունը կարող է ձեզ դիմել մարդկանց `օգնության անկեղծության համար: Դուք կարող եք զգալ խեղաթյուրված, անհանգիստ եւ մարդկանց հետ ցանկացած կապի մեջ: Դուք շատ բան սովորել եք, որ անհանգստանաք ձեր հպարտության եւ պատկերի վրա, քանի որ շատ ավելի հեշտ է սիրել եւ հոգ տանել, քան ցույց տալ ձեր քաջությունը:

Վախը վերջանում է նոր տեսանկյունից:

Սթրեսից հետո, երջանկության մնացած ճանապարհը, կարծես, այնքան էլ դժվար չէ: Երբ թվում է, թե դուք խեղդում եք ձեր մտքերում, եւ դուք չեք կարող ազատվել դրանցից, դուք չեք ունենա որեւէ մտքի մասին, թե ինչպես ստանալ աշխատանքի առաջխաղացման կամ սոցիալական ցանցի ավելի շատ բաժանորդների կամ ինչպես կատարել աստղային ընկերներին: Փաստորեն, հաճախ դա այն է, ինչն առաջացնում է անհանգստության առաջին ալիքը: Երբ դուք իսկապես խառնվում եք այս վիճակում, կարիերայի սանդուղքը եւ սոցիալական կարգավիճակը կարծես ինչ-որ անհեթեթություն են, եւ դուք սկսում եք անհանգստանալ միայն ձեր կյանքում, ձեր ընտանիքում, ընկերների մասին: Միայն մթության մեջ լինելով, կարող եք իսկապես գիտակցել, թե ինչ է հաղորդում ձեր կյանքը:

Դու ավելի քիչ եք կցվում ինչ-որ մեկին կամ մեկին

Այո, գնումների օրը կամ հեռախոսի վերջին մոդելը գնելը զվարճալի է, բայց դուք հասկացել եք, որ ձեր մոտ գտնվող մարդկանց հետ լինելը իսկապես երջանիկ է դարձնում: Երբ դուք գտնվում եք խուճապի վտանգի մեջ, դուք չեք երազում մի քանի միլիոնանոց առանձնատուն, դիզայներական հագուստ, անձնական վարորդ եւ մեծ գումար: Բոլոր ցանկացողները խաղաղություն են, կյանքում կարգավիճակ (բարոյական եւ նյութական) եւ աջակցություն ձեր սիրած մարդկանցից: Ամենադժվար պահերին երջանկության ձեր ճանապարհը չի ծանրաբեռնված պայծառ ու փայլուն բաներով: Դուք պարզապես ցանկանում եք ձեր ձեռքը պահել այն մարդու, որը ներդաշնակություն է բերում ձեր կյանքում:

Սա կօգնի կապեր հաստատել այն մարդկանց հետ, որոնք երբեւէ չեք եղել:

Անհանգստությունը հազվադեպ չէ, շատերը դա գնում են: Կա ինչ-որ բան ասելու իրավիճակի մասին, երբ հանդիպում եք մի մարդու, ով գիտի եւ հասկանում է, թե ինչ եք անցնում: Այս պետության հետ գործելու գործընթացը ոչ միայն ձեզ հետ նոր ծանոթություններ է բերում, ինչպես ձեզ, թե նոր հոբբիները, որոնք գունավորում են ձեր օրերը, այլեւ ձեզ մոտեցնում են այն մարդկանց, որոնք սովորություն ունեիր ճանաչելու համար:

Ձեր միտքը դառնում է ավելի կենտրոնացված:

Այս պահին բավականաչափ անցել եք: Դուք չեք մտածում, թե ինչպես է ձեր պատկերն ընկալվում մարդկանց կողմից, ինչն է ձեզանից հասարակության մեջ ակնկալվում, ինչ պետք է անեք ուրիշներին տպավորելու համար եւ այլն: Դուք գտնվում եք փոսի ստորին հատվածում եւ այժմ իմանում եք, ով եք ցանկանում ծախսել ձեր ժամանակը

Դուք սկսեցք գնահատել ավելի երջանիկ պահեր

Խուճապի վիճակը ծխելու համար տխրահռչակ կյանքը չպետք է հանգեցնի: Դրան հասնելու համար սովորելուց հետո դուք դեռ կարող եք պահպանել նորմալ եւ նույնիսկ երջանիկ կյանք: Բացառությամբ այս անգամ, արդեն բավական դժվար պահեր եք ունեցել, որոնք սովորեցրել են գնահատել ձեր իսկական ուրախությունը, հագեցվածությունը եւ սերը ձեր կյանքում:

Դուք փորձեք այն բաները, որոնք նախկինում երբեք չեք փորձել:

Երբ խոսքը վերաբերում է անհանգստությանը, ժողովրդի զսպման միջոցները բավականին զարմանալի են `փորձելով կատարելագործել, պատրաստվել մարաթոնի, նոր հոբբի: Հիմնականում մարդիկ խորհուրդ են տալիս անել այնպիսի բաներ, որոնք իրականում ավելի վատն են: Շատերը գիտակցում են, որ սթրեսային ադրենալինյան իրավիճակներում իրենց մեջ դնելով, նրանք օգնում են խուճապի դիմել, քանի որ դա օգնում է հաղթահարել անհանգստությունը եւ վախը: Այս հասկացությունները հրաշալի բան են, քանի որ մարդիկ կարող են սիրել այն փաստը, որ միշտ վախենում են անգամ փորձել:

Շատ այլ բաներ ավելի քիչ են վախեցնում:

Ինչպես վերեւում, անհանգստությունը օգնում է ձեզ նայելու բաների տեսանկյունից: Երբ այն ամենը, ինչն ամենից շատ վախենում է, այն է, ինչ տեղի է ունենում ձեր ներսում, ամեն ինչ աստիճանաբար դառնում է ավելի մռայլ: Գուցե դուք դեռ վախենում եք հրապարակային խոսակցություններից կամ սուզվելուց, կամ ամսաթիվ ունենալուց, բայց դուք կարող եք տեղադրել ձեր վախը, քանի որ շատ ավելի դժվար պահեր եք ունեցել, երբ դուք շատ ավելի վախեցաք: Վերլուծելով, թե ինչպես պետք է վերահսկել ձեր անհանգստությունը, այլ ոչ թե թույլ տալ, որ պետական ​​վերահսկողությունը ձեզ, իսկապես օգնում է հասկանալ, որ դուք կարող եք հաղթահարել գրեթե ամեն ինչ, որ գալիս է ձեր ճանապարհը:

Ձեր վախը, որ չկարողանալով վերահսկել իրավիճակը, երբեմն օգնում է ձեզ ձեռք բերել ուժեղ վերահսկողության զգացում ձեր կյանքի այլ բնագավառներում:

Քանի որ մեր տարիները շատ անկանխատեսելի են, հաճախ մենք շատ բաների մեջ ենք ընկնում `խմել շատ ու շատ ուտել: Մենք շատ ենք աշխատում կամ, ընդհակառակը, շատ քիչ: Մենք հեռուստացույց դիտում ենք ժամերով, այլ ոչ թե դուրս: Մենք թույլ չենք տալիս ուշադրություն դարձնել այն բաների վրա, որոնք մենք կարող ենք հեշտությամբ վերահսկել: Անհանգստությունը հաճախ կարող է խորացնել այս խնդիրը, եթե պատրաստ չեք դրա վրա աշխատելու: Երբ որոշում եք սկսել խուճապի դեմ պայքարել, վերահսկողության բացակայության վախը կենտրոնանալու է ձեզ եւ դրանով իսկ վերահսկում է ամեն ինչ: Դուք կկարողանաք ավելի քիչ խմել, ճիշտ ուտել, աշխատել եւ բավականաչափ հանգստանալ հանգստի համար: Դուք կկորցնեք, ստիպեք ինքներդ ձեզ դուրս գալ մինչեւ մահճակալից եւ ինչ-որ բան անել. Քայլեք, զանգահարեք ձեր մայրիկին կամ կարդացեք մի գիրք: Եթե ​​դուք փորձում եք զբաղվել անհանգստությամբ, հաճախ եք հայտնվում ենթագիտակցորեն բարելավելու ձեր կյանքի բոլոր տեսակի ոլորտները:

Դուք կարող եք հասկանալ, երբ մարդը դժվար ժամանակներ է անցնում եւ կիմանա, թե ինչպես օգնել նրան:

Դուք անցել եք այս ամենը `անհանգստության ամենավատ փուլերով: Դուք գիտեք նախազգուշական նշանները եւ ախտանիշները, եւ դուք տեսնում եք այս պայմանը, երբ մարդը ֆիզիկապես ներկա է, բայց մտավորապես հեռու է ինչ-որ տեղից: Այն դառնում է ավելի հեշտ է նկատել, երբ ձեր շուրջը գտնվող որեւէ մեկը անհանգստության եւ տառապում է պայքարում: Դուք շատ բանով գնացիք, իմանալով, թե ինչպես ճանաչել այն եւ ինչպես հասնել: Դուք չեք կարող տեղյակ լինել այս մասին, բայց ձեր օգնությունը կարող է նշանակել ավելին, քան կարծում եք: