Կյանքի ուղի

Ինչու երգերը խեղդվում են իմ գլխում (եւ 5 քայլ, ինչպես նրանց դուրս գալ)


«Ես ատում եմ այս երգը: Ինչու չի դադարում խաղալ իմ գլխում »:

Երգեր, որոնք խրված են մեր գլուխներում եւ խաղում, կարծես թե կրկնում են, կարող են նորից ու կրկին խելագարվել: Այն կարող է լինել առեւտրային jingles, փոփ երգերի բեկորներ `այո, ինչ էլ որ լինի: Երբեմն դա կարող է լինել երգ, որը մեզ դուր է գալիս, բայց հաճախ դրանք այն երգերի բեկորներն են, որոնք մենք պարզապես չենք կարող կրել:

Այս տարօրինակ մտավոր երեւույթը ցույց է տալիս, թե որքան աննշան գիտակցական վերահսկողություն ունենք մեր ուղեղի վրա եւ այն, ինչ տեղի է ունենում մեր գլխում:

2012-ին անցկացված ուսումնասիրության նպատակն էր պարզել, թե արդյոք հնարավոր է դիտարկել «ականջի ճիճուներ» եւ, եթե այո, ինչպես վերահսկել դրանք: Ուսումնասիրության շրջանակներում հարցվողները 299 ունկնդրեցին տարբեր երգեր եւ գործընթացում լուծում էին մտավոր խնդիրներ, իսկ հետո հաղորդվում էին 24 ժամվա ընթացքում, որոշ մեղեդիներ դարձան «ականջի ճիճուներ»:

Ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ «ականջատախտակները» առաջանում են ոչ միայն շեղող կրկնվող ժինգլերից, նույնիսկ բարձրորակ երաժշտությունից, օրինակ, The Beatles- ի երգերը կարող են intrusively «գցել» գլխին: Ինչու է սա տեղի ունենում:

Ըստ Zeigarnik- ի ազդեցության, մեր ուղեղը կարող է «սառեցնել», երբ մենք լսում ենք անավարտ երգ, որը մենք չգիտենք շատ լավ: Քանի որ մեր միտքը չի կարող «հեռացնել երգը» եւ ավարտել այն, այն խրված է գլխին, խաղում է նույն անավարտ հատվածը կրկին:

Նաեւ նշեցինք, որ ուսումնասիրության ընթացքում պարզվեց, որ երբ մարդը հոգեկան խնդիր է դնում, երբ երգը լսելուց կամ լսելուց հետո, նա ավելի քիչ հնարավորություն ունի «ականջի մուրճ» ստանալու համար: Այսպիսով, «earworms» կարող է նմանվել մի վիրուսի, որը ցատկում է մեր գլուխը, երբ այն զբաղված չէ այլ բանով, հետո աշխատում է ֆոնին:

Այսպիսով, վերոհիշյալ բոլորի հիման վրա, եթե դուք որոշում եք միանալ պայքարին, ձեր գլխի հարվածային բալետի հետ, օգտագործեք այս 5 խորհուրդները:

  1. Որոշեք ձեր գլուխը նվագող երգը:

2. Գտնել համացանցում երգի ամբողջական տարբերակը

Լսեք նրան ամբողջովին: Այս պարագայում զուգահեռաբար ոչինչ չանեք, հակառակ դեպքում վտանգ է գրանցվել այն ձեր գլխին:

4. Երգը ավարտվելուց հետո անմիջապես ներգրավեք տեղեկատվական եւ հետաքրքիր գործողություններ: Հետազոտողները հարցման մասնակիցներին առաջարկել են դատավարություն sudoku, բայց դուք կարող եք ընտրել, թե ինչ եք ուզում: Ցանկացած գործունեություն, որը լիովին կլանում է ձեր ուշադրությունը եւ ձեր ուղեղը առաջացնում է մի քիչ քրտինքը: Մի տեղ տեղադրեք այն գործողությունները, որոնք չեն պահանջում ձեզ կենտրոնանալ եւ թույլ տալ ձեր միտքը թափառել:

5. Եթե վերը նշվածներից ոչ մեկը չի օգնում, ապա փորձեք թակոց դուրս քաշեք - սկսեք մի քանի անգամ անընդմեջ լսել ձեր սիրած երաժշտությունը, կարող եք ֆոնային: Միգուցե որոշ ժամանակ անց նա սկսում է խաղալ ձեր գլուխը, այլ ոչ թե ցնցող ուղին: