Իշխանություն

Այս 5 բաները չեն փչացնի ձեր գործիչը. Օգտակար սննդակարգեր նրանց համար, ովքեր գտնվում են դիետայի վրա


Ճիշտ սնունդը ժամանակակից կանանց հիմնական գաղափարն է: Եվ ամեն ինչ լավ կլինի, հիմա միայն ճիշտ եւ առողջ սնունդ օգտագործելու ցանկությունը իրական ֆարս է դառնում: Եվ բոլորը սխալ խորտիկների պատճառով: Ինչ, մի հրաշալիք, նշանակում է այն, ինչ փորձում եք կերակրել խնձորով եւ ճակնդեղի աղցանով, եթե նախկինում դուք սոված եք, ուտում եք մի քանի քաղցր ու բարձր կալորիականությամբ: Բայց ոչ ամեն ինչ այնքան վատ է, որ դրանք կարող են փոխարինվել համեղ եւ առողջ ապրանքներով: Մենք հավաքել ենք լավագույն օգտակար խորտիկները աշխատանքի համար, ովքեր նստած են թվին:

Օգտակար նախուտեստներ քաշի կորստի համար

Նուշ

Համեղ եւ առողջ ընկույզն ունի նաեւ մի շարք այլ առավելություններ: Օրինակ, դա կարող է ոչ միայն բավարարել սովից, այլեւ ուրախացնել ձեզ: Եվ բոլորը շնորհիվ վիտամին B, կալցիումի, մագնեզիումի եւ այլ նյութերի: Եվ այն պատճառով, որ այն ունի շատ բանջարեղենային սպիտակուցներ, այն ձեզ կտանի սաղավարտի զգացում, ինչը բավարար է հաջորդ կերակուրի համար: Այն կատարյալ է քաշի կորստի ժամանակահատվածի համար:

Գազար

Կարոտինի հիմնական բնական աղբյուրը եւ լավագույն արագ խորտիկները ձեզ կթուլացնեն մի շարք տարբեր խնդիրների: Օրինակ, լրիվ զգալով, դուք կունենաք գերազանց մաշկի եւ գեղեցիկ մազերի, ինչպես նաեւ մաքուր միտք եւ լավ տեսողություն: Բացի դրանից, ըստ բժիշկների, գազարն անգամ կարող է ապահովել անզգայացնող ազդեցություն, եթե դուք տառապում եք գլխացավից կամ այլ ցավից, նոտա կատարեք:
անորոշություն

Շոկոլադ

Դուք ճիշտ եք կարդացել: Մենք իսկապես խորհուրդ ենք տալիս շոկոլադը որպես խորտիկ, եւ դա իսկապես օգտակար է: Առաջին հերթին անհրաժեշտ է ձեր ուղեղը, հետեւաբար, եթե ինտելեկտուալ աշխատանքը մտնում է ձեր ամենօրյա ռեժիմը, ապա անպայման պետք է ապավինեք այս քաղցրությանը: Միայն այստեղ դա չպետք է չարաշահի: Մի կտոր կլինի ավելի շատ, քան աջակցելու մահկանացու ուժերին: Բացի այդ, արժե մութ շոկոլադը ուտել, բայց ոչ կաթը, երկրորդը, շատ կալորիաներ:

Բանան

Համեղ եւ, անկասկած, շատ օգտակար է: Հատկապես այս պտուղը ձեզ կհամապատասխանի, եթե աշնանային դեպրեսիան ձեզ շրջանցեր: Այնտեղ է, որ դուք կգտնեք շատ սերոտոնին, որը ձեզ ավելի շատ ուրախ մարդ կդարձնի նախկինում: Նա նաեւ խթանում է մտավոր ունակությունները: Երբ դուք ուտում եք մեկ կամ երկու բանան, ձեր արդյունավետությունը կբարձրանա, սովածությունը կվերադառնա ֆոնին, եւ դա չի վնասի ցուցանիշին:
անորոշություն

Ֆիտնես բարեր

Եթե ​​ցանկանում եք քաղցրավենիք, եւ միեւնույն ժամանակ ոչ միայն մտավոր, այլ նաեւ ֆիզիկական աշխատանք, այսպես կոչված ֆիթնես բրենդներ, ձեզ համար հարմար են: Նրանք ոչ միայն շատ համեղ եւ բավարարում են, այլեւ առավել հարմար են նրանց համար, ովքեր իսկապես չեն ցանկանում ձեռք բերել լրացուցիչ ֆունտ: