Հոգեբանություն

13 բաներ, որոնք անհանգստություն են առաջացնում ձեր կյանքում


Ճանաչողական խեղաթյուրումը այն է, երբ ձեր միտքը ձեզ համոզում է, որ ինչ-որ բան ճշմարիտ է, երբ դա իսկապես չէ: Այն նաեւ երբեմն կոչվում է «մտքի սխալ» եւ, որպես կանոն, բնորոշ է այն մարդկանց, ովքեր պայքարում են անհանգստության եւ դեպրեսիայի հետ:

Հավատալ, որ ամեն ինչ, որ զգում ես, իրական է: Ձեր միտքը չի կարող առանձնացնել իրականությունը, թե ինչպես եք զգում այս իրականության մասին: Երբ դուք ունեք զգացում, նկատում եք, կենտրոնանում դրա վրա եւ բացահայտեք դրա առաջացման պատճառը: Սերը միշտ չէ, որ նույնն է, ինչ կատարվում է իրականում: Սերը կարող է լինել վախի, կանխատեսումների, անցյալ գաղափարների կամ համոզմունքների արդյունքը:

2. Այն ենթադրությունը, որ խնդիրները նշանակում են, որ դուք «փորձարկվում եք»: Երբ մարդիկ կանգնած են կրկնվող կամ անսպասելի խնդիրների հետ, ոմանք համարում են, որ դրանք «փորձարկվել են», կարծես արտաքին ուժեր են, որոնք խանգարում են նորմալ կյանքին: Շատ դեպքերում այս խնդիրները վատ սովորությունների կամ որոշումների կայացման անմիջական արդյունք են:

3. Վախենալով, որ երբ երջանիկ եք, ամեն ինչ գիշերը կփլուզվի: Սա կեղծ կապ է երջանկության եւ խոցելիության միջեւ: Երբ մենք լսում ենք այն պատմությունները, որոնք սովորաբար սկսվում են այսպես. «Ամեն ինչ մեծ էր ... առաջ»: Դա մեզ տանում է անգիտակցական համոզմունք, որ ամեն ինչ այնքան լավ է թվում, ամեն ինչ հանգեցնում է կյանքի ամենավատ իրադարձություններին:

4. Խնդիրները ձեզ ավելի գրավիչ են դարձնում: Դուք կյանքում խնդիրներ ունեք, որովհետեւ ցանկանում եք:

Բարոյական հատկանիշների կիրառումը չեզոք բաների նկատմամբ: Որոշ մարդիկ բարոյական հատկանիշներ են կիրառել սննդի համար: Երբ նրանք առողջ ուտում են, ասում են. «Վերջերս շատ լավ եմ եղել»: Ինչ եք ուտում, չի ազդում ինչպիսի մարդ եք դուք:

6. Ճիշտ է, որ ամենավատը միշտ ճիշտ է եւ ճիշտ: Դա տեղի է ունենում, երբ դուք unconsciously սկսում է հավատալ, որ ձեր ամենաուժեղ զգացումներն իրական են: Որպես կանոն, բացասական զգացումներն ամենաուժեղն են, այնպես որ դուք հիմք ընդունեք այն ենթադրությունները, թե ինչպես է ձեր կյանքը կատարվում:

7. Ենթադրենք աշխարհը ձեր սեփական փորձի հիման վրա: Համաշխարհային սխալը եզրակացություններ է արվում, թե ինչպես եւ ինչ է տեղի ունենում աշխարհում, որը հիմնված է միայն սեփական փորձի վրա, քանի որ դրանք ձեզ համար ակնհայտ են թվում:

8. Պատմություններ ճակատագրի մասին: Fortune- ն այն է, երբ փորձում եք գտնել որոշ նշաններ, փոխարենը ձեր կյանքում ինչ-որ բան անել: Ինքնավստահության բացակայության կամ սեփական որոշումների ընդունման շնորհիվ մարդիկ օգտագործվում են հենվելով գերբնական կամ արտաքին ուժերի վրա, որոնք ամեն ինչ անում են ձեզ համար: Այն նաեւ հաճախ կապված է ձեր ինտուիցիայի ընկալման բացակայության հետ: Երբ մենք հաշվի ենք առնում այն ​​ամենը, ինչ մենք զգում ենք ինտուիտիվ, մենք կարող ենք սկսել անել այնպիսի գործողություններ, որոնք կարող են սխալ լինել լավագույն դեպքում եւ ամենավտանգավոր վտանգավոր լինելը:

9. Հավատացեք բացարձակ արդար աշխարհում: Սա է, երբ կարծում եք, որ աղքատները արժանի են աղքատ լինելու, կամ հիվանդ մարդիկ պետք է հոգ տան իրենց: Նման մարդիկ համոզված են, որ եթե ինչ-որ մեկին ինչ-որ վատ բան է տեղի ունենում, ինքն իրեն մեղավոր է: Թեեւ դա հաճախ ճշգրիտ է, չպետք է մոռանալ, որ աշխարհը կատարյալ չէ եւ չի կարող լիովին արդար լինել:

10. Անհանգստացնել ձեր անհանգստության շեմը: Մենք վախենում ենք, որ վատ բան տեղի կունենա, մենք վախենում ենք մեր արձագանքից եւ ինչպես ենք հաղթահարելու դրա հետ: Միեւնույն ժամանակ մենք թերագնահատում ենք, թե որքան անհանգստություն կարող ենք ունենալ, հատկապես եթե դա տեղի է ունենում որոշակի հիմնավոր պատճառներով: Մարդիկ վախենում են անիմաստ տառապանքից, բայց նրանք պատրաստ են դիմակայել բոլոր տեսակի ցավերին, եթե նրանք համարում են, որ դա ավելի մեծ նշանակություն ունի: Հետեւաբար, վախի վախը հաղթահարելը մեծ դեր է խաղում:

11. Երբ մենք հավատում ենք, որ ամեն ինչ լավ է, դա իսկապես լավ է, որովհետեւ դա մերն է: Դա տեղի է ունենում, երբ մարդիկ համոզված են, որ նրանք ունեն լավագույնը: Միեւնույն ժամանակ, նրանք կարծում են, որ իրենց ձախողումները այլ մարդկանց մեղքն են:

12. Գուցե ամենավտանգավոր աղավաղումներից մեկը այն գաղափարն է, որ դուք կարող եք փոփոխության ենթարկվել միայն այն պատճառով, որ ձեզ համար դա օգտագործվում է այլ կերպ: Այս սխալ հասկացությունը հիմնականում պայմանավորված է հարմարավետության գոտուց դուրս գալու ցանկությունից:

13. Վստահեք ձեր զգացմունքները ավելին, քան որեւէ այլ բան: Ձեր զգացմունքները զարդարում են ձեր ընկալումը, բայց ձեր զգացմունքները անպայման ձեզ հուշում են ճիշտ պատասխան:

Տես նաեւ.

17 ենթագիտակցական ազդանշանները, որոնք դուք կործանում եք եւ ինչպես ամրագրել այն
Եթե ​​ունեք այս 6 երազներից մեկը, ապա անհանգստանալու մի բան կա:
Ինչպես դառնալ ավելի լավը, քան դուք: Օգտագործման հրահանգներ