Առողջություն

Ինչ կարող ես եւ չես կարող ուտել. 10 կերակուր, որոնք լավագույն դեպքում լքված են


Ոչ ամեն ինչ, որ մեզ առաջարկվում է խանութներում, կարելի է սպառվել առանց առողջության: Որոշ համեմունքներ, առաջին հայացքից, որոնք կարող են զգալի վնաս հասցնել ձեր առողջությանը: Ինչպիսի վնասակար արտադրանք պետք է բացառել ձեր դիետայից: Մենք կազմել ենք այնպիսի ցուցակներ, որոնք իսկապես չպետք է լինեն նրանց, ովքեր վերահսկում են իրենց առողջությունը, քանի որ դրանք պարզապես չեն կարող օգտակար լինել:

Արագ սնունդ

Պարզապես փաստը, որ լիարժեք ճաշատեսակը, ընդհանրապես, պատրաստված է մի քանի րոպեների ընթացքում, պետք է ձեզ սպառնա: Ձեր սիրած համբուրգերներում դուք չեք գտնում իրական մսի կամ բնական բանջարեղենի, բայց կան ավելի քան բավարար քաղցկեղը եւ այնտեղ բարձրորակ կալորիականությամբ տարբեր սոուսներ:
pixabay.com

Մայոնեզ

Մայոնեզը կարող է համեմատաբար անվնաս լինել, եթե դուք պատրաստեք այն ինքներդ ձեզ, եւ միեւնույն ժամանակ օգտագործեք համեմատաբար փոքր քանակությամբ: Բայց այն ապրանքը, որ դուք գնում եք խանութներում, իրական քիմիա է, որը լիովին անկանխատեսելի ազդեցություն կունենա ձեր մարմնի վրա: Հատկապես, եթե դուք մեծահոգաբար եք հացում տարածելու կամ աղցաններով լցնելով:

Ketchup

Մոտավորապես նույն պատմությունն է, որ գալիս է Կետչուպը: Նրանք ոչ միայն խմում են ձեր դիետայի բոլոր արդյունքները, այլեւ կարող են հանգեցնել ստամոքսի եւ նույնիսկ սիրտին: Եթե ​​դուք չեք կարող ամբողջությամբ հրաժարվել այս ապրանքից, փոխարինեք այն բնական եւ անվտանգ տնական տոմատի սոուսով:

Շաքար

Դա սպիտակ մահվան կոչված չէ: Նրա ավելցուկային օգտագործումը վնասում է ձեր մարմնի ամենատարածված համակարգերը, բայց առաջին հերթին այն մեծացնում է գլյուկոզի մակարդակը եւ առաջացնում է ենթաստամոքսային գեղձի գործառույթը: Սա, իր հերթին, բերում է շաքարախտի զարգացմանը:

Աղ

Թեեւ աղը անհրաժեշտ է մեր մարմնի համար, բայց ոչ ավել, քան 10 մգ: Մենք օգտագործում ենք ավելի շատ գումար, քան սահմանված չափը, ինչը խանգարում է մեր մարմնում հեղուկ հավասարակշռությունը:

Պահածոներ

Բնական ապրանքները չեն կարող պահվել երկար ժամանակ, հատկապես անհամապատասխան պայմաններում: Նրանց պահելու համար օգտագործվում են շատ աղ եւ սննդային հավելումներ: Այլեւս դրանց մեջ չկա, բայց վնաս չկա:

Երշիկ

Նման ապրանքների համար բնական մսի օգտագործումը շատ թանկ է: Արդյունքում, արտադրողները հաճախ փոխում են գենոմի կերպափոխված բաղադրիչները: Երշիկեղեն եւ երշիկեղեն շատ անառողջ ապրանքներ են:

Գազավորված ըմպելիքներ

Նրանց վնասը առաջին հերթին կայանում է շաքարի հսկայական բովանդակության մեջ, ինչպես նաեւ հատուկ սննդային հավելումներ եւ բուրմունք ուժեղացուցիչներ, որոնք դուք չեք կարող զանգահարել առողջապահական նպաստ: Եվ ձեր մարմնի շաքարավազքի մասին, մենք արդեն գրել ենք նախորդ պարբերություններից մեկում:

Վնասակար հավելումներ արտադրանքի մեջ

Նույնիսկ առավել անմարդկային արտադրանքը կարող է վերածվել վնասակարի, եթե դրա համար որոշակի տեսակի բաղադրիչներ ավելացնեք: Մենք հավաքել ենք առավել վնասակար հավելումներ արտադրանքի մեջ, որը կարող է վնասել ձեր առողջությանը:

Քաղցրավենիք

Համեղ արտադրանքը կստանա ավելի արագ եւ ավելի շատ: Ինչ է պահանջվում մեծ պահանջարկով, շոկոլադե բլյուներ կամ խնձոր: Այս հարցին պատասխանելու համար պետք չէ մասնագետ լինել: Այնուամենայնիվ, այդ սինթետիկ նյութերը, որոնք արտադրում են այդքան ախորժակ, կարող են մեծ վնաս հասցնել առողջությանը եւ նույնիսկ առաջացնել քաղցկեղ:
pixabay.com

Տրանս ճարպը

Բնական ապրանքները թանկ են: Արտադրողները պետք է իրենց ծախսերը վերադարձնեն, հնարավորինս հնարավոր դարձնելով արտադրությունը, եւ գները, ի տարբերություն, ավելի թանկ են: Արտադրության շահութաբեր դարձնելու համար օգտագործվում են սինթետիկ ճարպեր, որոնք փոխարինում են բնական ճարպեր: Ձեզ համար նրանք հղի են ավելցուկային խոլեստերինով եւ դրա հետեւանքով առաջացող բոլոր հետեւանքներով:

Կաթը վնասակար է

Վերջերս բազմաթիվ լուրեր էին շրջանառվում, որ կաթնամթերքը վնասակար է, չնայած դա հակասում է բոլոր ընդունված ստերեոտիպերին: Ինչու կաթնամթերք վնասակար է:
Գիտնականները գտել են, որ բացի սննդանյութերից, կալցիումից եւ այլ բաղադրիչներից, որոնք բերում են անպաշտպան օգուտներ մարմնին, կան նյութեր, ինչպիսիք են gallactosis: Եվ դա ոչ միայն արագացնում է ծերացումը, այլեւ կարող է լուրջ ուղեղի վնասվածքներ առաջացնել նրանց, ովքեր հակված են այս հարցում:

Այնուամենայնիվ, հետազոտողները նաեւ հայտարարել են, որ կաթնամթերքը, ինչպես նաեւ փոքր քանակությամբ կաթը, կարող են դեռ օգտակար լինել: