Հոգեբանություն

5 դժվար հարցեր ձեզ, որոնք չեն կարող անջատվել, եթե ցանկանում եք երջանիկ լինել


Պատրաստ եք ամեն ինչ անել երջանիկ լինելու համար:

Սովորաբար այս հարցը տալիս է մարդկանց մտածել եւ լրջորեն մտածել այն մասին, թե որքան վատ են ուզում երջանիկ լինել: Երջանկություն պահանջում է մի շարք համարձակ փոփոխություններ:

Ինձ հաճախ հարցնում են, թե ինչպես կարողացա ստեղծել երջանիկ եւ առատ կյանք, չնայած որդու մահվան, ամուսնալուծությունից հետո ֆինանսական կորստին եւ իմ պարտականությունները, իմ հաշմանդամ որդու եւ իմ նոր ամուսնու հետ, առաջադեմ սկլերոզով հոգալու համար:

Նրանք տեսնում են այն դժվարությունները, որոնք ես զգացել եմ եւ դժվար որոշումներ կայացնելիս, որոնք անհրաժեշտ էին, որպեսզի երջանիկ լինեի, եւ նրանք ուզում են պարզել, թե ինչպես կարող են դա անել: Ես ձեզ կասեմ, որ դա հեշտ չէր, դա դանդաղ ձեւ էր, բայց ես վերջապես հաղթահարեցի խավարը եւ կրկին դարձավ ավելի ուրախ մարդ: Այդ իսկ պատճառով ես սկսեցի օգնել այլ կանանց, ովքեր պայքարում են երջանկություն գտնելու եւ լիարժեք կյանքով ապրելու համար:

Շատերն էլ կիսում են նման ցանկություններ. Մենք ուզում ենք գնահատել, որ մենք հասնենք անձնական իրացմանը եւ ունենանք այնպիսի գործընկեր, որի հետ մենք կարող ենք կիսել փորձը: Մենք ցանկանում ենք զգացմունքներ եւ լիարժեք կյանք: Բայց շատերի համար այդ նպատակները կարծես անթույլատրելի են: Եթե ​​հիասթափված եք, որ դուք չեք ապրում ձեր ներկայացրած կյանքը, դա կարող է պայմանավորված լինել այն հանգամանքով, որ դուք ներողություն խնդրեք: Նրանցից ոմանք ներառում են իրենց երջանկությունը հետաձգելու որոշումը հանուն իրենց երեխաների:

Այո, կարող եք երջանիկ լինել այսօր: Բայց դա կպահանջի ձեզ ազնվորեն նայել ձեզ եւ պատասխանել հետեւյալ հինգ հարցերին.

1. Դուք պատրաստ եք ընդունել ձեր վախերը:

Կարող եք բացատրել, թե ինչ եք իսկապես վախենում եւ ճանաչում է դա ոչ միայն ձեզ համար, այլեւ ձեր լավագույն ընկերոջ, գործընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի համար: Միայն այն ժամանակ, երբ մենք սկսում ենք ինքներս մեզ հետ վարվել, անկեղծորեն կարող ենք իրական փոփոխություն ստեղծել:

2. Դուք պատրաստ եք կարեւոր փոփոխություններ կատարել:

Այո, փոփոխությունը սարսափելի է: Անկախ նրանից, թե դա սոցիալական կարգավիճակի, ընտանեկան կարգավիճակի կամ կարիերայի փոփոխություն է, դուք պետք է փոխեք բաներ, եթե դուք չեք երջանիկ կամ բավարարված: Երբեմն դրանք փոքր փոփոխություններ են, օրինակ, պատանի դաստիարակություն տարբեր ձեւով: Դա կարող է հանգեցնել ընկերների կորստի, ավելի փոքր տան տեղափոխվելու անհրաժեշտության կամ նույնիսկ զրկել ամուսնու հետ, որը կախվածության խնդիրներ ունի: Հասկացեք, որ դուք երբեք այլ արդյունքներ չեք ունենա, եթե շարունակեք նույնը անել:

3. Դուք պատրաստ եք ինքներդ ձեզ առաջնահերթ դարձնել:

Մտածելով ինքներդ ձեզ համար, եսասեր չէ, ինքն է պահպանում: Կանայք ուսուցիչ են, եւ մենք բոլորս ուշադրություն ենք դարձնում բոլորին, սովորաբար զոհաբերում ենք մեր երազանքները, ստեղծելու ենք ընտանիք եւ աջակցում մեր գործընկերոջը: Ինքներդ ձեզ առաջնային դարձնելը ավելին է, քան ընկերոջ հետ ճաշելը կամ սպորտով զբաղվելը: Նա ձգտում է ձեր հետաձգված երազանքները վերադարձնել եւ իր կյանքով ապրել իր պայմաններով, նույնիսկ եթե դա նշանակում է ձեր կյանքը շրջանցելու համար:

4. Դուք պատրաստ եք ներդնել ինքներդ:

Ֆիզիկապես, էմոցիոնալ եւ ֆինանսապես: Հաճախ մենք մոռանում ենք, որ հոգ տանենք մեր առողջությանը, քանի որ մենք շատ զբաղված ենք հոգ տանել մեր երեխաների համար: Մենք ստեղծում ենք մեր աշխատանքային սխեմաները, որպեսզի համապատասխանի մեր մայրական պարտականություններին: Մենք, ի վերջո, ստրեսի տակ ենք, քանի որ մենք շարունակում ենք ուղարկել մեր երեխաներին ամառային ճամբարներ եւ դպրոցներ, երբ մենք չենք կարող թույլ տալ, քանի որ մենք չենք ուզում ասել ոչ: Մենք թույլ ենք տալիս մեր ամուսիններին արհամարհել մեզ կամ վատ վերաբերվել մեզ, քանի որ մենք մոռացել ենք, որ մենք արժանի ենք ավելի: Ձեր բարեկեցությունը շատ կարեւոր է. Այն պահանջում է ձեր գույքագրումը: Եվ դուք պետք է ստանաք այն:

5. Դուք օգնություն խնդրեք:

Մենք չենք ուզում ուրիշներին բեռ դնել մեր խնդիրների վրա: Մենք ամաչում ենք ընդունել, որ մենք պայքարում ենք: Այս մեկուսացումը կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի: Այո, դուք կարող եք ապրել, ինչպես ուզում եք, եւ, որ ամենակարեւորն է, արժանի եք: Յուրաքանչյուր ոք զգում է, որ նրանք միակն են, ովքեր պայքարում են այդ խնդրի հետ, բայց հենց որ դուք հասնեք եւ ընդունեք, որ զգում եք, հավանաբար կտեսնեք, որ շատ ուրիշ կանայք նույնն են զգում: