Առողջություն

Սուրճի արագ քաշը եւ 5 այլ օգտակար եւ քիչ հայտնի հատկությունները


Չեք կարող պատկերացնել ձեր առավոտ առանց մի բաժակ անուշահոտ սուրճ: Այնուհետեւ մենք ձեզ համար լավ լուր ենք հայտնում: Ի դեպ, սուրճի սերը կարող է օգտակար լինել ձեզ:

Իհարկե, մենք բոլորս լսել ենք կոֆեինի անբավարար ազդեցությունը մեր մարմնի վրա: Սակայն, ինչպես ցույց է տվել վերջին ուսումնասիրությունները, սուրճը չափավորության մեջ ոչ միայն չի վնասում ձեզ, այլեւ բարելավում է ձեր բարեկեցությունը:

Ամենակարեւորն այն է, որ սննդամթերքի մասնագետը խորհրդակցի օրական մեկ օրվա համար օպտիմալ քանակի մասին եւ չմերժի այն, ինչ թույլատրելի է: Եթե ​​դուք հետեւեք ձեր օպտիմալ դրույքաչափին, ապա կարող եք ապահով վայելել ձեր սիրած ըմպելիքը, առանց խղճի:

Եվ որպեսզի նույնիսկ հանգիստ լինեք, ձեր սիրած ըմպելիքների 6 օգտակար հատկություններ ենք ցուցաբերում:

Օգնում է մարմնին կլանել սնուցիչները

Սուրճը պարունակում է օգտակար հակաօքսիդանտներ եւ մի շարք կարեւոր սնուցիչներ `riboflavin- ի առաջարկված օրվա նպաստի 11% -ը, 6% pantothenic թթու, 3% մանգան եւ կալիում, եւ 2% մագնեզիում եւ նիազին:

Ի դեպ, riboflavin, որը նաեւ հայտնի է որպես վիտամին B2, օգնում է կոտրել սննդարար նյութերը մարմնում եւ նպաստում է դրանց կլանմանը:

Բարձրացնում է կայունությունը

Ոչ թե ոչինչ, ոչ սուրճը պահպանում է մեզ գիշերը վերջնաժամկետից առաջ, թույլ չտալով քնել: Սուրճը մեծացնում է մեր կայունությունը, պայքարում է հոգնածության դեմ եւ բոլորը `կոֆեինի շնորհիվ: Հիմնական բանը `իմանալ օպտիմալ գումարը, եթե չափազանց շատ եք խմում եւ խմում, կարող եք վաստակել խնդիրներ մարսողության եւ նույնիսկ բարեկեցության:

Սկսում է քաշը կորցնելու գործընթացը

Սուրճի շատ հաճելի բոնուսը այն է, որ այն ձեզ պահպանում է: Nutritionists վաղուց արդեն գտել են, որ կոֆեինը ակտիվացնում է նյութափոխանակությունը մարմնում եւ օգնում է այն այրել ճարպը: Նախաճաշի համար մեկ բաժակ խմելն ու այդ հավելյալ ֆունտները շատ ավելի արագ կթողնեն:

Պաշտպանում է Ալցհեյմերի հիվանդությունից

Սուրճի խոշոր առողջական առավելություններից մեկն այն է, որ Ալցհեյմերի հիվանդության ռիսկը նվազեցնելու ունակությունը `ժամանակակից համաճարակ է, որը գրեթե դուրս է բուժումը: Սուրճում հակաօքսիդիչները կարող են կանխել այս հիվանդության հետ կապված ուղեղի բջիջների որոշ վնասներ, բժիշկները ասում են.

Պաշտպանում է շաքարախտից

Եթե ​​դուք ռիսկի եք ենթարկվում կամ, ինչպես շատերը, շաքարախտի դեմ չեն, ապա սա եւս մեկ պատճառ է `խմելու սուրճը: Սուրճը չի կարող բուժել տիպի 2 շաքարախտը, սակայն ըստ հետազոտության, կանոնավոր խմելու սուրճը կարող է նվազեցնել տիպի 2 շաքարային դիաբետի առաջացման վտանգը:

Պաշտպանում է լյարդի քաղցկեղից

Սուրճը կարող է ավելի շատ օգուտներ բերել ձեր առողջությանը, քան կարծում եք, օրինակ `նվազեցնել ինսուլտի ռիսկը, դեպրեսիայի վտանգը, դրական ազդեցություն ունենալ սրտի արթմիությունների, լյարդի ցիրազի, ասթմայի հարձակումների եւ նույնիսկ Պարկինսոնի հիվանդության վրա:

Եվ ամենակարեւորը, խմելու սուրճը կարող է օգնել նվազեցնել լյարդի քաղցկեղի վտանգը մինչեւ 50%: Եվ կրկին `սա հակաօքսիդանտների արժանիքն է, որոնք ավելի տարածված են սուրճում: