Առողջություն

5 զարմանալի պատճառներ, թե ինչու համբուրում է առողջությունը


Ով մեր մեջ մերժում է սիրելիի կրքոտ եւ սիրուն համբույրը. Համբուրելը այնքան գեղեցիկ է: Բայց ինչպես պարզվեց, այն նաեւ օգտակար է:

Ահա 5 օրինակներ, թե ինչպես են օգտակար հոբբիները ազդում մեր մարմինների վրա:

Օգնում է այրել կալորիաներ

Իհարկե, համբույրները չեն կարող այրել այնքան քանակով կալորիա, ասենք, առավոտյան անցնում են, բայց մարմնի մեջ ակտիվ նյութափոխանակություն են առաջացնում: Համեմատության համար, շատ մարդիկ այրվում են մեկ րոպե մեկ կալորիականությամբ, հանգստանում, իսկ համբույրների ժամանակ, մեկ րոպեից մինչեւ 3 կալորիա: Հաջորդ անգամ, երբ դուք նստած եք կողքին ձեր կողակցի հետ, այրեք մի քանի կալորիա:

Նպաստել «սիրո եւ երջանկության հորմոն» օքսիտոցինի զարգացմանը

Այս հորմոնը մեծացնում է ձեր սիրելիի հանդեպ զգացմունքային կախվածությունը, պաշտպանում է անհանգստությունից, սթրեսից եւ հոգսերից: Այն արտադրվում է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար եւ պատասխանատու է երջանկության եւ կյանքի լրիվության զգացողության համար:

Պայքար սթրեսով

Որքան հաճախ եք սպառված եւ սպառված օրվա վերջում: Սա ձեր մարմնի բնական արձագանքը սթրեսին: Եվ սա այն դեպքն է, երբ համբույրը կարող է գալ փրկության. Նրանք կրճատում են կորտիզոլի մակարդակը, սթրեսային հորմոնը, որը բացասաբար է ազդում մեր իմունային եւ էնդոկրին համակարգերի եւ ուղեղի առողջության վրա: Այնպես որ, նվազեցնել սթրեսը եւ նվազեցնել դրա բացասական հետեւանքները, պարզապես համբուրիր ձեր մարդուն, որքան հնարավոր է շուտ:

Ստորին խոլեստերինը

Ուսումնասիրությունների համաձայն, քնքշություն եւ համբույրները կարող են դրական ազդեցություն ունենալ մեր մարմնում խոլեստերինի մակարդակի վրա: Սա է պատճառը, որ համբուրելը հանգեցնում է մեր ֆիզիկական եւ մտավոր առողջության բարելավմանը:

Պայքար ալերգիայի նշանները

Հնչում է անհիմն: Փաստորեն, սա է պատճառը. 2003 թվականին Ճապոնիայում անցկացվել է փորձարարություն, որի արդյունքում գիտնականները հայտնաբերել են, որ զույգերը համբուրում են միմյանց, որոնք զգացվում են ալերգիայի ախտանիշներից: