Գեղեցկություն

Տնային Վերելակների: 6 սովորույթներ, որոնք կօգնեն ձեզ ազատվել մաշկից


Զբաղված դոշիկներ կարող են ինչ-որ կերպ դիմակավորել պատշաճ ընտրված կոշիկով կամ չամրացված հագուստով: Բայց ինչպես կլիներ սաղավարտի դեմքը: Ի վերջո, այտերն ու կզակը միշտ տեսանելի են: Ինքնակամ դուք սկսում եք նախանձել մահմեդական կանանց, ովքեր քայլում են բիրգայում: Կամ հիշեք միջնադարում, երբ դատարանները կարող էին ծածկել իրենց դեմքերը: Բայց մենք չենք հուսահատվելու: Ի վերջո, կան սողացող դեմքի ազատման ուղիները:

Նվազագույն շաքար եւ աղ

Ենթարկվում է տարիքի եւ սագի կզակի հետ `քերիչի այս վայրերում հանքանյութերի արդյունքը, որոնք ձեւավորվում են դիետայի աղի եւ շաքարի ավելցուկի պատճառով: Եթե ​​նույնիսկ երիտասարդ տարիքում դուք սկսում եք խնդիրներ ունենալ ձեր դեմքի հետ, եւ դուք տեսնում եք, թե ինչպես են ձեր սահուն աչքերը աստիճանաբար «սահում», ապա սկսեք վերահսկել այդ երկու արտադրանքը: Դուք պետք չէ լիովին հրաժարվել նրանցից, բայց դուք կարող եք ամբողջությամբ սահմանափակել քաղցր եւ աղի, փոխարինելով դրանք մեղրով եւ համեմունքներով համապատասխանաբար:

Ճիշտ սնուցում

Ձախից ազատվելու համար պետք է իդեալական լինել ոչ միայն աղի եւ շաքարի սահմանափակումը, այլեւ սկսեք ուտել պատշգամբում: Թարմ մրգեր եւ բանջարեղեն, կաթնամթերք եւ հացահատիկներ պետք է ներառվեն օրական դիետայի մեջ: Շատ պարզ է դիտարկել. Նախաճաշի համար, շիլա ուտել, մրգերի վրա նախաճաշի կամ ցերեկային խորտիկի համար, իսկ երեկոյան խմել կեֆիր կամ կաթ:

Ճաշ եւ ընթրիք նույնպես փորձում են օգտակար լինել: Ճաշացանկը պետք է լինի միս, թռչնաբուծություն կամ ձուկ: Բազմազան կողմնակի ճաշատեսակներ `նաեւ լավ: Մի վախեցեք միայն մեկ ապրանքի հետ (օրինակ, երեկ եփած կարտոֆիլ, այսօր կարտոֆիլ, կարտոֆիլ կարտոֆիլ), թող պտուղներ պանիր, նույն հացահատիկները (բրինձ, հնդկաձավար) եւ պղպեղ:

Դիմահարդարման քողարկում

Միանգամից ասենք, որ դեկորատիվ կոսմետիկան չի կարողանա խստացնել իրարանցումները, բայց դրա օգնությամբ հնարավոր է տեսանելի դարձնել կրակի դերը տեսանելի եւ դեմքի վրա: Դրա համար անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել դրանցից:

Մեկ կանոն: Կենտրոնացեք դեմքի վերին մասում `աչքերին: Օգտագործեք մուգ մաշկը եւ ափսեները: Սակայն ստվերներով, զգույշ եղեք, եթե դուք սահում եք, ոչ միայն cheeks եւ կզակ, այլ նաեւ eyelids.

Կանոն երկու. Շրթունքները պետք է հնարավորինս մոտ լինեն դեմքի տոնուսին: Կամ նրանք չպետք է օգտագործվեն ընդհանրապես, որպեսզի չփնտրեն խնդրահարույց տարածքներ `այտեր:

Երեք կանոն: Դիմահարդարման վերջում մի փոքր բրոնզեր մի լայն խոզանակ եւ անցնել ներքեւի ծնոտի, չինական եւ պարանոցի: Բրիլը միաձուլվում է գույնով ձեւավորված ստվերով եւ ավելի քիչ նկատելի է դառնում:

Դեմքի մերսում

Դա պետք է արվի առավոտյան լվանալուց հետո, երբ դեմքը եւ ձեռքերը բացարձակ մաքուր են: Կամ երեկոյան: Օրվա ընթացքում դեմքին դեմքը ցանկալի է, որպեսզի չվիրավորի մաշկի վիճակը: Մերսման դեմ ողնաշարի եւ կզակի դեմ կարելի է անել սառը ջրով թրջված փոքրիկ սրբիչով: Կատարեք ապակու վրա 4-5 րոպե:

Ապա երեսը թեքեք մատներով: Դուք կարող եք օգտագործել միայն խնդրահարույց տարածքներ կամ կատարել ամբողջ դեմքի լիարժեք մերսում: Այտերի եւ կզակի վրա դուք կարող եք ապահով ապառաժել իր ափերը: Այն պետք է առնվազն 5 րոպե տեւի:

Stroking- ը նաեւ արդյունավետ միջոց է դիմակայել մաշկի դեմքին: Սեղմեք ձեր ափերը ձեր այտերին, թեթեւակի սեղմել դրանք եւ կատարել շրջանաձեւ շարժումներ, մաշկը քաշեք տարբեր ուղղություններով: Այնուհետեւ մի քանի թեթեւ ծեծկռտուք եւ վերջապես սրբել ձեր դեմքը սառույցի խորանարդով:

Կոնտրաստային ցնցուղ

Սառը եւ տաք ջրի փոխարինումը դրականորեն ազդում է մկանների տոնով, այնպես որ վստահ եղեք, որ այս ընթացակարգը լվացքի ընթացքում: Ցնցուղ ընդունելու ժամանակ նաեւ ջրի ջերմաստիճանը փոխարինել եւ լցնել ձեր դեմքին: Եվ սկսեք եւ վերջը պետք է լինի սառը ջուր: Բացի դրանից, ցնցուղի եւ օդաճնշայի վրա գործելու է ցնցուղային օդանավ, այնպես որ դա միաժամանակ կլինի նաեւ մերսում:

Դեմքի մարմնամարզություն

Կան դեմքեր դեմ պայքարի առավելությունների մասին դեմքի համար: Որոշ մարդիկ կարծում են, որ դա հանգեցնում է վաղ կնճիռների եւ մաշկի սահումի: Բայց, փաստորեն, մարմնամարզությունը, ընդհակառակը, ամրացնում է մկանները եւ նպաստում է աչքի տարածքում յուղի կուտակման կանխմանը:

Նախ, փոքրիկ զորավարժությունների դեմ պայքարելու դեմ: Ներխուժում եւ առավելագույնի հասցնել այտերը 5-7 վայրկյանում: Հանգստանալ (կրկնել 15 անգամ): Այնուհետեւ «օճառեք» ձեր բերանը օդի միջոցով, մեկ րոպեից մյուսին հարվածելու համար մեկ րոպե: Կրկին վերցրեք օդը եւ բերեք այն շուրթերի անկյուններում գտնվող փոքր անցքերի միջոցով (կրկնել 10 անգամ): Քաշեք շուրթերը որքան հնարավոր է առաջ եւ վերադառնալու վայր (15 անգամ):

Այժմ բարակ վարժություններ: Դանդաղորեն կատարեք գլխի շրջանաձեւ շրջանառություն մեկում, ապա մյուս ուղղությամբ (մեկ րոպե): Այնուհետեւ բարձրացրեք ձեր գլուխը մոտ 60 աստիճանով (կարծես պատի եւ առաստաղի սահմանագծում), ձգելով ձեր պարանոցը: Մնալ այս դիրքում 20 վայրկյան, հանգստանալ (կրկնել 10 անգամ): Մեկ այլ հետաքրքիր վարժություն `ցանկացած բաժակ դրեց եւ կրկնում է այն քայլը, որը նմանեցնում է ակնոցները 30 անգամ:

Որքան շուտ սկսեք իրականացնել բոլոր առաջարկությունները, այնքան ավելի բարձր կլինի դեմքի մկանների առաձգականության եւ մաշկի վիճակը պահպանելու հավանականությունը: