Կյանքի ուղի

Օգտակար սովորություններ, որոնք պետք է զարգանան իրենց մեջ 35 տարի


Մինչ մենք երիտասարդ ենք, գործնականում չենք մտածում մեր առողջության մասին, եւ անկեղծ ասած, մենք քիչ ենք հետաքրքրում դրա մասին եւ բավարար ուշադրություն չեն դարձնում: Բայց տարեցտարի ավելի շատ հասկացողություն է առաջանում. Այն, ինչ մենք դրել ենք մեր երիտասարդության մեջ, կհայտնվի մեծահասակ: Մենք ձեր ուշադրությանը ենք ներկայացնում 9 բաներ, որոնք դուք պետք է պատրաստեք ինքներդ ձեզ մինչեւ 35 տարեկան:

Հանել աղբը

Դուք չպետք է մտել Պլյուշկինի մեջ եւ ձեր տունը վերածել անհարկի բաների պահեստ: Ազատորեն նետեք այն, ինչ պատռված է, մաշված կամ հնացած, եւ այն, ինչ չեք օգտագործել ավելի քան մեկ տարի: Հին բաները պետք է հեռացվեն, քանի որ կուտակում են բացասական էներգիան եւ դրական տեղ ունենան: Իսկ ընդհանուր աուդիտից հետո դուք զգում եք գոհունակություն եւ մաքրության եւ ազատության զգացում, նշանակում է, որ ամեն ինչ նոր է եւ լավ, պատրաստ է ձեր կյանքը ներդնել:

Մաշկի խնամք

Միայն 18 տարեկան հասակում կարող էր մեկնել կոսմետիկա եւ ոչ մի զգալ մաշկի համար: Հիմա ավելի լավ է, որ նման փորձ չլինի: Մի մոռացեք, որ փոքր մաշկը պարզապես լվանում է ջրով, հիշեք մաքրողներին, մացառներին եւ խոնավեցնողներին:

Գնալ անկողնում վաղ

Շատ լավ սովորություն: Պարը, մինչեւ աշուն ընկած գիշերը բոլոր գիշերները լավն էին ուսանողներին, եւ այժմ մարմինը շատ վատ կլինի նման արձագանքներից հետո արձագանքել, ամբողջ հաջորդ օրը ոչինչ չի լինի: հոգնածություն, թուլություն, վատ առողջություն եւ գլխացավ:

Ճաշեք ճիշտ

Մի բաժակ սուրճ եւ սենդվիչ ամբողջ օրվա ընթացքում լավագույն տարբերակն է, ճիշտ այնպես, ինչպես արագ սննդի եւ ճարպային սննդամթերքի գերբնական զգացմունքները: Փորձեք ուտել առողջ սնունդ, բավականաչափ ուտել, վիտամիններ ու բնական հավելումներ ավելացրեք:

Մի շփվեք սոցիալական ցանցերում

Զարմանալի բան `պարզապես բացեց Վկոնտտե կամ Ֆեյսբուքը, հետո մի քանի ժամ թռավ: Ծանոթ եք: Սոցիալական ցանցերը երկար ժամանակ ապտակում են աննկատ, ուստի չեն վիրավորվել վիրտուալությամբ, բայց իսկապես օգտակար եւ օգտակար մի բան:

Բյուջե պլանավորել

Որպեսզի չմնալ սնանկության մեջ եւ ոչ թե փոխանակել ընկերներից մինչեւ աշխատավարձը, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես պետք է ճիշտ բաշխեք եւ պլանավորեք ձեր բյուջեն: Ստացեք նոթբուք, որտեղ դուք կստանաք բոլոր ծախսերը եւ եկամուտները կամ բեռնել սմարթֆոնի հատուկ ծրագիր, դրանք շատ հարմար են: Այսպիսով, դուք կիմանաք, թե ինչ գումար է գնում, եւ որտեղ պետք է դադարեցնել: Եվ մի մոռացեք, որ ձեր եկամտի 10% -ը փրկելն է, խնայողությունները մեր ժամանակներում շատ կարեւոր են:

Walk more

Փորձեք օրական առնվազն մի քանի ժամ անցկացնել փողոցում, քանի որ մեր ուղեղը պարզապես պետք է թթվածնի ստանա: Երթեւեկից առաջ քայլելը հատկապես օգտակար է, կամ կարող եք աշխատել մեքենայով, այլ քայլելով: Ծայրահեղ դեպքում, եթե դուք շատ քիչ ժամանակ ունենաք քայլելու համար, հնարավորինս արագ փորձեք այն սենյակը, որտեղ դուք գտնվում եք:

Ուրախացեք ուրիշների վրա

35 տարեկանում մենք պետք է սովորենք խուսափել խանդից եւ փորձել անկեղծորեն ուրախանալ ուրիշների ձեռքբերումների եւ հաջողությունների վրա: Զարմանալիորեն, այդ զգացմունքները շատ ավելի դրական զգացմունքներ են տալիս, քան նախանձը եւ ուրիշների հետ հավերժ համեմատությունը:

Անցեք վատ մարդկանց

Եթե ​​ձեր կողքին կա մարդ, որը ցավում է ձեզ եւ ստիպում է ձեզ լաց լինել եւ մտահոգվել, մի վախեցեք նրա հետ լինելը: Թունավոր մարդիկ թունավորում են մեր կյանքը: Պահեք միայն նրանց, ովքեր ձեզ երջանիկ են դարձնում