Առողջություն

Եթե ​​դուք գիտեք այդ 5 փաստերը, դուք գլխացավանք չեք ունենա:


Սթրես

Սթրեսը միգրենի դասական պատճառ է: Վերլուծեք, թե ինչ ժամանակահատվածում գլխացավերը ավելանում են `տարեկան հաշվետվության կամ նիստի ներկայացման ժամանակ: Եթե ​​այո, ապա դուք պետք է բուժեք միգիններին, ոչ թե ցավազրկողներին, այլ sedatives- ով, որոնք ձեր բժիշկը պետք է սահմանի:

Քնել

Միգրենի հակված ուղեղը ավելի լավ է գործում կանոնավոր ժամանակացույցում: Սա նշանակում է, որ քնի կամ ռեժիմի ցանկացած փոփոխություն (որը վերականգնում է ձեր circadian ռիթմերը) կարող է առաջացնել գլխացավեր: Շատ կարճ եւ չափազանց երկար քնել, բարձրացնել գլխացավերի հաճախականությունը եւ ինտենսիվությունը:

Եղանակի պայմանները

Շատ հիվանդներ հավատում են, որ կա միգրանտը միգինայի եւ բարոմետրիկ ճնշման փոփոխության կամ խոնավության բարձրացման միջեւ: Կա ապացույց, որ ասում է, որ դա ճիշտ է, բայց ոմանք ասում են, որ դրա հետ ոչ մի կապ չունի: Գիտնականները ուսումնասիրություն են անցկացրել եւ պարզել են, որ գլխուղեղի ախտորոշված ​​77 անձանցից 39-ը զգայուն են եղանակի համար (չնայած, 48-ը համարվում էին նաեւ եղանակային կախվածություն): Ինչ վերաբերում է եղանակի տիպերին, որոնք հանգեցրել են միգրացիայի `26 մարդ զգայուն է ջերմաստիճանի եւ խոնավության, 11 եղանակի փոփոխության եւ 10 բարոմետրիկ ճնշման փոփոխությունների (ոմանք զգայուն են մի քանի գործոնների միաժամանակ):

Դասընթացներ

Շատերը համոզված են, որ սպորտը հակված է մղրին ունեցող մարդկանց համար, սակայն, անկախ նրանից, թե ինչպես: Երեք ամսվա ընթացքում շաբաթական երեք անգամ 40 րոպե վարժություն գրեթե օգտակար կլինի գլխացավերի կրճատման համար որպես դեղատոմսով դեղորայք: Այնուամենայնիվ, կա մի փոքրիկ խումբ, որի համար զորավարժությունները իրականում արգելվելու են, թերեւս այն պատճառով, որ նրանք բարձրացնում են սրտի կաթվածը, արյան ճնշումը եւ արյան հոսքը դեպի ուղեղը:

Դեղորայք, որոնք ցավացնում են ցավը

Բժիշկների գերբարձր սպառումը կարող է հանգեցնել գլխացավերի ավելացման, երբ մարմնին օգնում է նրանց: Միգրացիայից տառապող, հատկապես չարաշահող դեղամիջոցները: Միգրանտները տեղի են ունենում այն ​​մարդկանց մեջ, որոնց ուղեղները շատ հուզիչ եւ զգայուն են, թե ինչ է տեղի ունենում իրենց մարմնում եւ շրջապատում: Իսկ դեղամիջոցները ուղեղը դարձնում են ավելի հուզիչ եւ զգայուն: