Առողջություն

Արեւելյան բժշկության պոստուլացները, որոնք առողջություն եւ երկարատեւություն կտան


Արեւելյան բժշկությունը երկար ժամանակ ներթափանցեց մեր կյանք: Հիմնադրություններում սուտ է հնագույն ուսմունքները եւ փորձերը, որոնք ուղղված չեն հիվանդության բուժմանը, այլեւ դրա վերացման պատճառների վերացմանը: Արեւելյան բժշկության մեջ հատուկ ուշադրություն է դրված մարդու եւ բնության միջեւ ներդաշնակության եւ հավասարակշռության վրա: Մենք առաջարկում ենք լավագույն խորհուրդներ պահպանելու ձեր երկարակեցությունը:

1. Ծիծաղ

Ժպիտը շատ հիվանդությունների լավագույն միջոցն է: Փաստն այն է, որ երբ բացասական հույզերը ծանրաբեռնված են, լաց լինեք, բարկացեք, հուսահատված կամ տխուր, ձեր ներքին օրգանները տառապում են թունավորումներից եւ, համապատասխանաբար, վատ եք զգում: Եթե, ընդհակառակը, ուրախ, երջանիկ եւ բավարարված եք, ձեր մարմինը ստանում է դրական մատակարարում եւ վերականգնվում: Այստեղ դա ժլատության ուժն է:

2. Ձեռք բերեք ձեր միտքը

Ոչինչ չի ստիպում մարմնին, ինչպես տոնել, ինչպես ուղեղի աշխատանքը: Արեւելյան բժշկության համաձայն, միտքը անմիջական ազդեցություն ունի սրտի վրա, ուստի ավելի շատ սովորում եւ զարգանում է, որ առողջ եք:

3. Լուռ մնալ, ավելի քիչ խոսել

Ավելի լավ է լսել, լռել եւ քաշել բեղի վրա: Մտածեք ուշադիր, նախքան մի բան ասեք, ճիշտ եւ հստակ ձեւակերպեք ձեր մտքերը եւ միշտ ասում են միայն այն, ինչը կարեւոր է:

4. Դիտեք ձեր գլուխը եւ ոտքերը:

Սահմանեք ինքներդ ձեզ որպես անվիճելի ճշմարտություն, որ ձեր գլուխը ձեր կյանքն է, առողջությունը եւ առողջ երկարակեցության երաշխիքը: Արեւելքում նրանք հավատում են, որ գլուխը կարող է ներծծում օրգանիզմից բխող բոլոր էներգիան: Այն դեպքերում, երբ էներգիան շատանում է, մենք պետք է ազատ արձակենք: Հետեւաբար, թող ձեր գլուխը միշտ լինի ցուրտ: Ինչ վերաբերում է ոտքերին, ընդհակառակը, նրանք պետք է հնարավորինս շատ էներգիա ստանան, հետեւաբար, դրանք տաք պահեն `շփեք, մերսում եւ միշտ հագեք տաք հագուստ:

Մի անհանգստացեք

Ծայրահեղ անհանգստությունը, անհանգստությունը եւ զգացմունքները խառնաշփոթ են եւ դժվար է կենտրոնանալ: Եթե ​​ապագայում ցանկացած պահի շատ մտահոգվեք, ապա ավելի լավ է զերծ մնալ բոլոր կասկածներից եւ վերադառնալ բիզնեսին. Ամեն ինչ անել ձեր ուժի մեջ `ապագային այն, ինչ ուզում եք: Դա շատ ավելի օգտակար կլինի, քան անհանգստանալու ոչինչ:

6. Պահեք ձեր վիզը ջերմ

Պարանոցի մեջ կան շատ արյան անոթներ եւ կարեւոր խցուկներ, այնպես որ դուք էլ պետք է հետեւեք: Բացի այդ, այն է, որ մեր մարմինը մարմնի ամենակարեւոր մասի հետ կապող պարանոցն է, հետեւաբար, գլուխը չի գերագնահատում եւ չի մոռանում շների մասին:

7. Ուտեք ճիշտ

Մենք ինչ ենք ուտում: Հետեւաբար, մի կերեք, եւ սեղանից վեր ելեք թեթեւ քաղցկեղով: Միեւնույն ժամանակ մի քիչ ուտեք, ավելի լավ է ճաշակել մի քանի փոքր մասեր: Մի լվացեք սնունդը ջրով, ճաշից կես ժամ առաջ մի բաժակ ջուր խմեք: Դանդաղորեն ուտել, մի շտապեք եւ շտապեք ուտել: Նախ, կերեք տաք ուտեստներ, ապա ջերմ, հետո սառը: Չեն խնայում շատ տապակած, աղի եւ կծու:

8. Ուրախացեք:

Qi- ի էներգիան կյանքի անձեռնմխելիությունն է, որը վերահսկում է մարդուն: Որքան շատ եք ուրախանում, այնքան ավելի շատ եք ստանում Qi էներգիան: Սովորեք լավը տեսնել նույնիսկ այն դեպքում, երբ առաջին հայացքից թվում է, որ ամբողջովին անհույս է թվում:

Մի հապաղեք

Շատ չանցեք, ամեն ինչում չափավորության սկզբունքը կարեւոր է:

Չեն ուտում չափազանց շատ, մի քնեք չափազանց շատ, մի քիչ էլ սուտ չլինեք, մի դիրքով չափազանց շատ չես կանգնած: Ամեն ինչում կարեւորը ոսկե նշանակությունն է:

10. Կարգավորել ձեր կյանքը եղանակներին:

Դա շատ կարեւոր է, քանի որ տարվա տարբեր ժամանակներում մենք ունենք տարբեր գործողություններ, ուժ եւ օգտակար ու սնունդը:

Ձմռանը մի փոքր ուշադիր ննջել, բավականաչափ քնել, ավելի շատ միս ուտել, ընկույզ, ձուկ `էներգիա: Գարնանը մի մոռացեք վիտամինների մասին, ավելացրեք ձեր ֆիզիկական ակտիվությունը, փորձեք ավելի շուտ արթնանալ եւ հասցնել ձեր բոլոր գործերը: Ամռանը, նախապատվությունը տալ լույսի աղցաններին, ապուրներին եւ պտուղներին: Մի մոռացեք թարմ հատապտուղների, բանջարեղենի եւ կանաչիների մասին `ձմռան վիտամիններով եւ սնուցող նյութերով: Աճում, քնում եւ հանգստանում ավելի շատ, էներգիան վատնելը, ածխաջրերը շատ ուտելը: