Առողջություն

5 բաներ, որոնք պարզապես պետք է անեք նախքան ճաշը, երկար ապրելու համար


Լրացուցիչ հաղորդակցություն

Նույնիսկ եթե դուք ձեր ընկերների հետ ընկեր չեք, ապա այն անձը, ում հետ դուք կարող եք խոսել ինչ-որ բան վերացնելու մասին, գրասենյակից չի խանգարի: Շոու-բիզնեսի աշխարհում վերջին սենսացիաներից մինչեւ գալիք ուղեւորության ծրագրերը, հետաքրքիր թեմայի շուրջ 5 րոպե հաղորդակցությունը կլինի հսկայական հոգեբանական օգնություն եւ կբարձրացնի ձեր հոգիները:

Ճիշտ խորտիկ

Եթե ​​դուք ուշադրություն դարձնեք զարթուցիչին, ամբողջ առավոտը վճարումներ կատարեցիք, կամ մտածեցիք, որ գեղեցիկ ձեւավորումն ավելի կարեւոր է, քան նախաճաշը `մի խորտիկ: Կարեւոր չէ, թե արդյոք դա բար է, սենդվիչ կամ սպիտակուցներ ցնցում, հիմնականում այն ​​է, որ այն պարունակում է 10 գրամ սպիտակուց: Սպիտակուցը կօգնի ակտիվացնել մարմնի ընթացքը եւ դուք չեք զգա քնկոտ:

Օրվա ծրագիրը

Փաստորեն, սա շատ հետաքրքիր գործունեություն է, եթե պատշաճ կերպով մոտենա: Ընտրեք օրագիր, որը դիզայնի ձեզ դուր է գալիս շատ գունավոր գրիչներ, որոնցով դուք կբավարարեք այն կամ կպչուն պիտակներ, որոնք օրվա ընթացքում տարբեր բաներ կբերեն: Ոչ միայն հիշում եք եւ պահպանում եք ամեն ինչի հետ, ինչպես դուք պլանավորել եք ձեր ամբողջ ժամանակը, ինչպես նաեւ ստեղծագործական գործընթաց է, որը դրական էմոցիաներ է ընձեռում:

Շեղվելու ունակություն

Երբեմն անհրաժեշտ է գտնել 5 րոպե հեռու էկրանին եւ աշխատանքից: Թողնել գրասենյակ, որպեսզի որոշակի թարմ օդի ստանաք կամ պարզապես լռեք: Ոչ միայն դա կբերի նոր ուժ աշխատելու, այն նաեւ թույլ է տալիս ավելի ուշադիր լինել:

Լավ երաժշտություն

Երբեմն անհրաժեշտ է ամբողջովին փոխել ձեր տրամադրությունը `ճիշտ մեղեդիներն են: Նախընտրեք արագ ռիթմով, զվարճալի նշումներով եւ լիցքավորման տեքստով: Դրանք դրական հույզեր են, սա դրական աուրայի մեղադրանքն է: