Առողջություն

Այս երեք սխալները իրենց առողջության հարցերում կանանց են դարձնում


Սխալ թիվ 1. Դեռեւս չգիտեք մի կարեւոր բան, ձեր սրտի մասին:

Մարդկանց եւ կանանց սրտի կաթվածի ախտանիշները տարբեր են: Ուսումնասիրությունների համաձայն, 50 տարեկանից ցածր կանայք, որոնք սրտի պատճառով հիվանդանոց են ստացել, կրկնակի անգամ մահանում են այն նույն տարիքի հոսպիտալացնողները: Փոքր խմբում կան ուսումնասիրություններ, որոնք ապացուցում են, որ 30-55 տարեկան կանայք, որոնք սրտի կաթվածից մեկ քայլ հեռու չեն եղել բժշկին, քանի որ կարծում էին, որ նրանք շատ երիտասարդ են նման հիվանդության համար:

Ինչ կարող եք անել. Գնահատեք ձեր ռիսկը `առաջ սրտի առաջացման խնդիրներ:

Սխալ թիվ 2: Դիտեք քաշի այլ կերպ

Դուք կարող եք ամեն օր կշռել ձեզ, սակայն մարմնի կանացի հատկությունների հետ կապված ձգվող կիլոգրամը լավագույն ցուցանիշ չէ: Օգտագործեք հագուստը որպես ձեր քաշը վերահսկելու միջոց: Բայց ինչու: Միայն մեկ չափի բարձրացումը կարող է նշանակել կշիռը 10 ֆունտ:

Ինչ կարող ես անել, քայլ առնել: Շաբաթը մեկ անգամ բավարար է, որպեսզի քաշը պահպանվի հսկողության տակ, ըստ հետազոտության:

Սխալ թիվ 3: Մի օգտագործեք ինտերնետը ձեր առողջությունը հաստատելու համար:

Ինչպես են կանայք հետազոտում իրենց հիվանդությունները, երբ նրանք ստանում են առաջին ախտանշանները. Կանանց 40% -ը նշել է, որ նրանք նայում են ինտերնետին `ախտորոշելու իրենց վիճակը: Մարդկանց 30% -ի համեմատ, Pew- ի 2013 թ. Զեկույցի համաձայն: Ինչն է հաճելի, կանանց 55% -ը դեռ դիմում է բժշկական աշխատողներին: Հաճախ, ինտերնետում հիվանդության ախտանիշները դիտելը, բժշկի օգնությամբ կարող է հանգեցնել անհարկի սթրեսի կամ անհանգստության:

«Երբ մի երիտասարդ կին ինձ մոտ եկավ հաստ թղթի թերթիկով, որ նա տպագրեց եւ ասաց, որ ինքը վստահ էր, որ ոչ Hodgkin- ի լիմֆոմա է եղել», - Նյու Յորքի Հոլլի Ֆիլիպսը, MD- ի թերապեւտը եւ CBS News- ի բժշկական թղթակիցը: Նա նույնիսկ որոշեց, թե ինչ բուժում էր նա ուզում անել, բայց պարզ ֆիզիկական հետազոտությունը ցույց տվեց, որ կինը գերազանց ֆիզիկական վիճակում էր:

Ինչ կարող ես անել, երբեմն իրական խնդիրն այն է, որ կան կայքեր, որոնք անտեղյակ են եւ վախեցնող տեղեկատվություն: Փորձեք ապավինել ճշգրիտ աղբյուրներին, օրինակ, կառավարվող կայքերը, հետազոտական ​​համալսարանները կամ խոշոր ակադեմիական բժշկական կենտրոնները: Այդ տեղեկատվությունը, հավանաբար, կարող է լինել գիտականորեն հիմնավորված եւ վկայակոչված: