Հոգեբանություն

5 խորհուրդներ, որոնք կօգնեն բարելավել ձեր ինքնավստահությունը


Վախերը սովորական են մարդկանց համար: Բայց դա չի նշանակում, որ անհրաժեշտ է նրանց ազդեցության ենթարկվել, նրանք պետք է շարունակեն: Նրանք խանգարում են ձեզ ապրել, զգալ շեշտը եւ սպանել այն ամենի հաճույքը: Ինչպես հեռացնել նրանցից:

Հասկացեք ձեր վախը

Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք ձեր վախի առջեւ: Հասկացեք, թե ինչ եք վախենում: Ձեռք բերեք ձեր գլուխը իրավիճակը, ինչն է լինելու, եթե ձեր վախերը արդարացվեն: Բայց ամենակարեւորը, մտածեք այն մասին, թե ինչ եք անելու այս իրավիճակում: Հիշեք, միշտ կա լուծում: Եվ եթե գտնեք նրան, շատ ավելի վախեցեք:

Վստահություն ձեռք բերել

Մշտապես բարելավել եւ զարգացնել: Եղեք ուժեղ, ուսուցանեք ձեր առաջնորդության հմտությունները: Եվ որ ամենակարեւորն է, ձեզ վախից անհնար է: Հակառակ ձեր ցնցող ծնկներին, վերցրեք եւ կատարեք այն, ինչ դուք վախենում եք: Այս պայքարից հետո դուք կդառնաք շատ ավելի ուժեղ եւ ավելի լավ, քան նրանք:

Մտածեք դրական

Մի քամեք: Այն, ինչ դուք վախենում եք, կեսը չէ, որքան սարսափելի եք մտածում ինքներդ: Մտածված է, թե ինչու է անհասկանալի: Փորձեք պաշտպանել ինքներդ բացասական մտքերից եւ մտածեք միայն բարի մասին:

Մի անհանգստացեք, թե ինչի չեք կարողանում շտկել

Կան բաներ, որոնք պարզապես ձեր վերահսկողության տակ չեն: Եվ այն, ինչ ձեզ հարկավոր չէ, անհանգստացնող է: Ինչ է նշանակում, եթե դուք դեռ չեք կարող դա անել:

Կենտրոնանալ ձեր սեփական զգացմունքների վրա

Միացեք ինտուիցիան: Ձեր գիտակցությունը ձեզ կպատասխանի այն ճանապարհին, որը լավագույնն է ձեզ համար: Լսեք ձեր սիրտը եւ ավելի վճռական եղեք, եւ կկարողանաք հաղթահարել ցանկացած վախի եւ ցանկացած խնդրի: