Հոգեբանություն

9 բաներ, որոնք գերազանցում են, եթե ցանկանում եք ապրել տարբեր կերպով 40 տարի


Եթե ​​ցանկանում եք վաղվա օրը ունենալ ավելի լավ օր, որոշեք, թե ինչն է ձեզ հաճելի: Եթե ​​ցանկանում եք ունենալ ավելի լավ հաջորդ տարի, որոշեք, թե ինչն է ձեզ հպարտանում: Եթե ​​ցանկանում եք ավելի լավ ապագա ունենալ 10 տարում, որոշեք, թե ինչն է ձեզ պահում փակուղում, քանի որ սովորույթները, որոնք դուք կարծում եք, բերում եք հաճույք եւ հպարտություն:

1. Որոշեք ձեր շարժառիթները:

Եթե ​​որեւէ մեկին չեք սիրում, բայց չես կարող դադարեցնել նրա հետ շփվելը, դրա համար մի պատճառ կա: Եթե ​​ցանկանում եք նիհարել, բայց միեւնույն ժամանակ զգում ես, որ շարունակելու են սնվել, ապա դա է պատճառը: Եթե ​​դուք իսկապես ցանկանում եք փոխհարաբերություններ, բայց դուք չեք կարողանում գտնել ձեզ եւ գտնել որեւէ մեկին, ապա բացատրություն կա:

Մարդու հոգին ինքնատիպ է: Ամեն ինչ անում ենք, քանի որ կարծում ենք, որ դա ինչ-որ կերպ օգուտ է մեզ: Եթե ​​կա մի տեսակ սովորություն, որը դուք չեք կարող հաղթահարել, կամ ինչ-որ իրականություն, որը դուք ցանկանում եք փոխել, ուզում եք նախ պարզել, թե ինչն եք այստեղ: Կա ինչ-որ հիմնական վերք, հավատք կամ փորձ, որը վախեցնում է ձեր կրկնությունը:

Դուք քրոնիկ խնդիրներ չունեք, դուք սիրահարված եք նրանց հետ, քանի որ կարծում եք, որ նրանք ինչ-որ կերպ ծառայում են ձեզ: Հետեւաբար, դուք շարունակում եք կրկին ստեղծել իրավիճակներ, որոնցով կարող եք դրանք կիրառել: Պարզեք, թե ինչու եք ձեր խնդիրները կերակրում ձեր դրական հույզերի հետ:

Անհնար է անտեսել խնդիրները: Կենտրոնացիր նրանց որոշումների վրա:

«Խնդիրները անտեսելը» տարօրինակ հնչում է, ինչպես պոտենցիալ աշխարհում ամենավատ խորհուրդն է (եւ, ի դեպ, դա է), բայց դա նաեւ միակ խորհուրդն է, որը իսկապես կաշխատի երկար ժամանակ:

Երբ դուք մշտապես պայքարում եք ձեր խնդիրների հետ, մտածելով այն մասին, թե ինչ եք ուզում, դուք անընդհատ վերադառնում եք «չունենալով»: Եթե ​​ցանկանում եք ավելի շատ գումար, դուք ինքներդ եք զգում, որ դա տեղի չի ունենա: Եթե ​​ցանկանում եք փոխհարաբերություն ունենալ, դուք ինքներդ եք զգում, որ դուք չեք սիրում: Փոփոխությունները հանգեցնում են խնդիրների չլուծմանը, այլ լուծումներ ստեղծելու եւ նրանց բոլոր էներգիան ուղղելու իրենց ունակությունը:

Փոփոխությունը ներքին եւ արտաքին վերականգնումն է, եւ ոչ թե ավերակները:

3. Դադարեցնել սպառման բոլոր թունավոր նյութերը

Դուք հավանաբար գիտեք «դու ինչ ես ուտում» արտահայտությունը: Բայց դրա արժեքը կարող է ընդարձակվել այն բանից, ինչ նախընտրում եք ճաշի կամ ընթրիքի համար:

Ձեր շուրջը ամեն ինչ կանխորոշում է: Ժողովուրդը, որ ժամանակ եք ծախսում, գրքերդ կարդում եք, այն տեղը, որտեղ դուք աշխատում եք, սովորույթները, եւ, իհարկե, ինչ եք ուտում ու խմում: Դու ստեղծում ես այն մարդուն, որը դառնում ես ամեն օր այդ գործողություններից յուրաքանչյուրի հետ: Եթե ​​ձեր ճակատագիրը ձեր բնավորությունն է, ապա ձեր սովորություններն ձեր ճակատագիրն են:

Խուսափեք ուտել ուտել եւ լավ զգալ: Կանգնեք տանը, սպասելով օրվա արդյունավետությանը: Բաց թողեք դուրս գալ բացասական, կանգ առնել ամեն օր հանգստանալու մեջ եւ զարմանալ, թե ինչու եք խրված ձեր կյանքում: Խաբեությունը ձեզ պահում է ժխտման մեջ:

4. Կանգնեք սպասել

Շատերն ասում են, որ «պետք է որոշակի ժամանակ բուժեն», նախքան նրանք վերադառնան եւ սկսեն ապրել իրենց կյանքը: Սա ճիշտ է, եթե մտադիր եք ժամանակ հատկացնել մտածելակերպին:

Այնուամենայնիվ, սա նաեւ մարդկանց խուսափում է անել այն, ինչ ուզում եւ պետք է անել: Գիտեք, թե ինչպես եք «վարվել» ինքներդ: Դուք սկսում եք տարբեր կերպ վարվել: Դուք մտածում եք այլ կերպ: Այսպիսով, դուք վերացրեք մի կյանք, որը այլեւս չեք ցանկանում ապրել, նորը կառուցելով:

Դադարեցեք սպասել բոլոր վերքերը բուժելու նախքան վերադառնալը եւ նորից սկսել:

5. Դադարեցնել «զբաղված լինելը»

Զբաղվածությունը նշանակում է, դուք չգիտեք, թե ինչպես կառավարել ձեր ժամանակը: «Շատ զբաղված է» ամենաարագ բանն է, որ կարող ես մարդկանց ասել, երբ նրանք հարցնում են, թե ինչ եք անում:

Մարդիկ կամ իրենց շատ զբաղված են, կամ հավակնում են, որ նրանք շատ զբաղված են, եւ նրանք նույնն են անում `մեկին խուսափելու համար: Նրանք կամ փորձում են խուսափել իրենցից կամ խուսափել այլ մարդկանցից: Երկու տարբերակներն էլ թույլ են եւ լավ արդյունք չեն տալիս:

Փոխեք ձեր ժամանակացույցը. Աշխատեք ավելի լավ, բայց ավելի քիչ: Մի քանի ժամ անվճար թողեք ձեր մասին հոգ տանող մարդկանց համար: Մի քանի ժամ ազատեք ինքներդ ձեզ համար: Ստեղծեք այն կյանքը, որը տառապում է ձեզ խաղաղությամբ, ոչ թե անիմաստ խառնաշփոթով: «Զբաղված» լինելու հանգամանք չկա: Այն ոչինչ չի ասում ձեր կարգավիճակի մասին, բացառությամբ, որ դուք մտահոգված եք, որ ոչ մի բան ոչինչ չունի:

6. Ձեր ամենօրյա որոշումներ կայացնել ձեր երկարաժամկետ նպատակների համար, այլ ոչ թե կարճաժամկետ ցանկություններ:

Մարդկանց մեծամասնությունը ընտրում է իրենց անմիջական ցանկությունների, վախերի եւ գաղափարների հիման վրա:

Երբ դուք ընտրում եք այն, ինչ ուզում եք ճաշի համար, կարծում եք, «մենք կխոսենք տրամադրությունների համաձայն» եւ ոչ թե «դա ինձ էներգիա կտա եւ ինձ լավ է զգում ոչ միայն հիմա, այլ մի քանի ժամ հետո, մի քանի օր անց, մի քանի տարի անց»: Անչափ զգացողությունների համար այնքան հեշտ է գերազանցել տրամաբանությունը, բայց վերջում մենք վճարում ենք դրա համար: Մենք ենթադրում ենք, որ «մենք կվերականգնենք մեկ օրվա ընթացքում» կամ «մի օր կփրկենք», ապա մի օր գալիս է, եւ մենք հասկանում ենք, որ մեր հավաքած ամենօրյա ամենօրյա սովորություններն առաջ են բերել այն, ինչ նախորդում ենք:

Մոռանում ենք, որ այսօր «մի օր» եկել է, եւ ապագան հենց հիմա ստեղծվում է:

7. Ընտրեք ձեր նպատակները, հաշվի առնելով, որ մի օր չեք կարող լինել

Եթե ​​չգիտեք, թե ինչ եք ընտրել կամ ինչ անել, մի կողմ դրեք ձեր ներկա իրավիճակից եւ պատկերացրեք, որ մահվան հետո ձեր կյանքը նայեք: Պատկերացրեք, որ ձեր կյանքը նայում եք 10 տարի: Ինչ եք ուզում անել այսօր: Ուրախ կլինեք, որ շատ ժամանակ եք անցկացրել հագուստ գնելը, հեռուստացույց դիտելը, մտածելով այն մասին, թե ինչ պետք է անեք ձեր կյանքում: Դուք երջանիկ կլինեք, որ ձեր ամենամեծ նվաճումը ուրիշներին զզվելի էր:

Կամ ուզում եք թողնել իրավիճակը եւ ինչ-որ իմաստալից բան անել, ինչ-որ բան եք զգացել: Ուրախ կլինեք, որ երաժշտություն եք գրել, ժամանակ անցկացնել թարմ օդի մեջ, պատմել ձեր սիրելիներին, որ սիրում եք նրանց, որ դու աջակցում ես նրանց:

8. Խուսափեք ժամանակի վատնելու համար, որը գնահատում է ձեր ցանկությունները կամ անհամաձայնությունը:

Լավ, դու չես հասկանում, թե ինչու են նրանք արել: Դուք չեք համաձայնում նրանց վարքագծին: Դուք ավելի լավ կլիներք: Դուք չեք ցուցաբերում նրանց համակրանքը: Ընդհանրապես դրանք չեք սիրում:

Դուք նույնպես ենթարկվում եք միամիտ ռեալիզմի, այն է, որ իրականությունը ձեզ համար ակնհայտ է, հիմնվելով ձեր սեփական տեսանկյունից եւ փորձից: Դուք ամբողջական պատկերն չեք տեսնում, քանի որ չեք կարող դա տեսնել: Դուք չգիտեք, որ եթե դուք ուրիշի վիճակը լինեիք, ապա նույն կերպ չեք վարվի: Իրականում, ձեր արհամարհանքը նրանց համար կարծես ենթադրում է, որ դուք վախենում եք:

Բայց ամեն ինչ արել ես այստեղ, որպեսզի ցույց տաս քո ego- ի խորությունը: Այստեղ կատարած բոլորը դատապարտում է մարդկանց կյանքը, որոնք չեն առաջ մղում ձեզ, նրանք պարզապես դրդում են ձեզ ատել: Եվ մարդիկ դա անում են ամբողջ ժամանակ: Բամբասանքը անընդհատ հասարակական կյանքի ուժ է:

Կենտրոնանալ ավելի շատ մարդկանց ուսումնասիրելու վրա, որոնք հիասթափված են, եւ ոչ թե ձեր ամենավատ հատկությունները բացահայտող մարդկանց կյանքում:

9. Արթնացեք եւ ամեն օր հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ինչ կարող եմ անել այսօր, որպեսզի իմ կյանքը հավիտյան փոխի»:

Ամեն օր դուք հնարավորություն ունեք փոխելու ձեր կյանքը հավիտյան: Ամեն օր պորտալն է, հնարավորություն ընձեռելու ինչ-որ բան, որը անդառնալի ազդեցություն կունենա ձեր կյանքի վրա: Այսպիսով, մեզանից շատերը ժամանակ են տանում մեր վախը հանգստացնելու համար:

Հարցրեք ինքներդ ձեզ ամեն օր, եւ սկսեք առաջարկել այնպիսի ցուցակ, որը կարող եք անել հաջորդ մի քանի ժամվա ընթացքում, որը կփոխի ամեն ինչ հավերժ: Պատասխանները ձեզ զարմացնում են: