Գեղեցկություն

Վերականգնման ծրագիր. Menopause- ից հետո երիտասարդ մաշկը վերականգնելու 2 եղանակ


Հորմոնալ փոփոխությունները `էստրոգեն մակարդակի նվազում: Տարիքով մեր մարմինը դադարում է արտադրել կոլագեն եւ էլաստին, ինչը հանգեցնում է ավելի չոր, բարակ եւ զգայուն մաշկի:

Այս տարրերը մարմնի մեջ կարող են համալրվել վիտամին-հանքային համալիրներով կամ գեղեցկության ներարկումներով:

Փրկության ծրագիր

Առողջ մաշկը սկսվում է առողջ ապրելակերպով. Թարմ, չմշակված ուտել ուտելիքներ, որոնք հարուստ են A, C եւ E վիտամիններով (որոնք հայտնաբերված են թարմ բանջարեղենով եւ մրգերով) եւ omega-3 ճարպաթթուներով (ձկան մեջ հայտնաբերված, օրինակ, սաղմոն, սարդինաներ):

Լավ արյան շրջանառությունը նույնպես ազդում է ձեր մաշկի վիճակը, ուստի ամեն օր առնվազն 30 րոպե կիրառում են շաբաթական հինգ օր:

Եթե ​​դուք խմեք ալկոհոլ, ապա դա չափավոր է, քանի որ դա կարող է հանգեցնել ջրազրկմանը: Եթե ​​դուք դեռ չեք դուրս եկել, ավելի լավ է շտապեք, քանի որ նիկոտինը զրկում է թթվածնի մաշկին եւ, հետեւաբար, մոխրագույն մաշկը:

Խնամք

Երբ զգում եք, որ հայտնվել է չորացման զգացողություն, ապա կրճատեք լողանալու ընթացակարգերը: Փափուկ մաշկի համար ավելի լավ է տաք ջրի մեջ լոգանք կամ ցնցուղ վերցնել, ոչ տաք:

Սովորական ցնցուղի գելերի փոխարեն, դուք պետք է նախընտրեք սերուցքային օճառ պարունակող բաղադրիչներով, ինչպիսիք են retinol- ը, որը կարող է կատարել կոլագենի, hyaluronic թթու եւ գլիցերինի գործառույթները, որոնք օգնում են պահպանել մաշկի ջրի հավասարակշռությունը եւ նվազեցնել գրգռումը:

Լոգարանից հետո ավելի լավ է օգտագործել մարմնի կրեմը, այլեւ յուղը: Նավթը կօգնի երկար ժամանակ խոնավության զգացում ունենալ: