Հոգեբանություն

5 տեսակի անառողջ վարք, որը զրկում է երջանկությունից


Շատերը, երբեմն, անգիտակցաբար անում են այնպիսի բաներ, որոնք զրկում են նրանց ուրախությունից ու երջանկությունից: Այս պահվածքը կարող է կրկնվել օրվա ընթացքում եւ ձեզ զգում է դատարկ: Եթե ​​ցանկանում եք երջանիկ լինել, դադարեցրեք այդ 5 բաները:

Շատ հաճախ քննադատում եք ինքներդ

Անշուշտ, ինքնաքննադատության տեսակարար կշիռը բոլորի համար անհրաժեշտ է, սակայն, երբ այն չափազանց շատ է, դա ոչ մի լավ բան չի հանգեցնում: Հետեւաբար, եթե ձեր ներքին քննադատը խանգարում է ձեր երջանկությանը, ապա ժամանակն է դադարեցնել այն, ինչ նա պատմում է ձեզ:

Ապացուցեք ինքներդ ձեզ, որ դուք կարող եք ավելի շատ, եւ որ դուք այնքան էլ վատ չեք կարծում, ապա ձեր ինքնաքննադատությունը աստիճանաբար կվերանա:

Խնդրում ենք ուրիշներին

Երբ դուք ուրիշին հաճելի բան եք անում, հիշեք, որ դա առաջին հերթին պետք է լինի հաճելի: Ի վերջո, երբ դուք կամակոր չեք կամ ինչ-որ ցանկություն եք անում, ապա ոչ միայն վատնում եք ձեր ժամանակը եւ էներգիան, այլեւ բացասական հույզեր եք զգում:

Հետեւաբար, տիրապետեք ուրիշներին ինչ-որ բան անելու կանոնը միայն այն դեպքում, երբ հաճելի է ձեզ, եւ ապա ավելի երջանիկ կլինեք:

Շտապեցնելու համար

Մենք բոլորս ունենք առաջադրանքներ, որոնք չեն կարող հասնել: Նրանք կարող են ատել մեր կողմից, եւ մենք վստահեցնում ենք, որ մի օր, ի վերջո, մենք կստանանք նրանց:

Բայց ինչ է տեղի ունենում: Ամեն այժմ եւ հետո մենք հետաձգում ենք այդ խնդիրները, ինչը նշանակում է, որ մենք չենք լուծում մեր խնդիրները եւ մնում անընդհատ անհանգստության եւ անհանգստության զգացումով: Ինչպիսի երջանկություն կարող ենք խոսել:

Մինչեւ ավարտել այն բաները, որոնք դուք անընդհատ հետաձգվում եք, իսկապես երջանիկ չեք լինելու: Հաջողակ մարդիկ առաջին հերթին անում են այն աշխատանքը, որին նրանք չեն սիրում, եւ արդյունքում նրանք ավելի երջանիկ են դառնում: Պատճենեք նրանց վարքագիծը, եւ ձեր տրամադրությունը միայն բարելավում է:

Փնտրեք արդարացումներ, նոր փորձարկելու համար:

Դուք կարող եք գտնել մի քանի պատճառ, պարզապես ոչ թե թողնել ձեր հարմարավետության գոտին: Այնուամենայնիվ, այս վարքագիծը ձեզ զրկում է արժեքավոր փորձից, հետաքրքիր ծանոթություններից եւ նոր զգացմունքներից: Բայց առանց այդ ամենի, կյանքը կորցնում է գույնը:

Իհարկե, դժվարություններ կարող են լինել նոր ճանապարհին, բայց դա չի նշանակում, որ մենք չպետք է փորձենք: Եղեք համարձակ եւ գնա հանդիպեք ձեր երջանկությանը:

Մի արտահայտեք ձեր կարիքները

Ինչ-որ բան չի համապատասխանում ձեր ամուսնուն, ընտանիքին, ընկերներին, նրանց կողմից վիրավորված եք, բայց միեւնույն ժամանակ ուղղակիորեն չխոսեք, ինչ հարաբերություններ կցանկանաս նրանցից: Մի ակնկալեք ինչ-որ մեկին կարդալ ձեր միտքը եւ հասկանալ, թե ինչն է իսկապես անհրաժեշտ:

Ազնվորեն լինել ինքներդ ձեզ եւ ուրիշների հետ `մի հապաղեք ասեք ձեր կարիքների մասին: Հավատացեք, կյանքը դառնում է ավելի հեշտ: