Հոգեբանություն

Դուք պետք է դիմեք հոգեբանի, եթե ունեք այս 5 հարց:


Շատ զույգերի համար երրորդ կողմի ներգրավվածության գաղափարը սարսափելի է. Սա պարզապես հարցականի տակ չէ: Բայց հիշեք, որ նույնիսկ առողջ զույգերը այցելում են հարաբերություններ մասնագետներ, «հարթել բոլոր խախտումները» ամուսնության մեջ եւ ավելի լավ հասնել:

Սակայն իրականում դժվար է սկսել: Ահա խորհուրդներ, որոնք կօգնեն հասկանալ, արդյոք ձեր հարաբերությունները թերապիայի կարիք ունեն, ինչպես ձեր գործընկերոջ հետ խոսելիս, առավելագույնի հասցնել ձեր նպաստները եւ համոզվել, որ խորհրդատվական աշխատանքները:

Երբ ժամանակն է խնդրել օգնություն խնդրել փորձագետից:

Որոշ մարդիկ փնտրում են պրոֆեսիոնալ, երբ նրանց նկատմամբ խտրականություն է տեղի ունենում եւ ցավը շատ մեծ է `հաղթահարելու համար: Մյուսները կարող են դիմել հոգեթերապեւտ, երբ սկսում են զգալ ամուսնության բացասական նախշերը: Ընտանեկան թերապիան առաջարկում է կոտրել օրինակները, փոխել իրավիճակը եւ գտնել նոր ուղենիշներ:

Խելամիտ է փնտրել մասնագետի օգնությունը, երբ չկարողանաք գտնել որեւէ խնդրի լուծում, հարցերի պատասխաններ կամ ընդհանուր նպատակ, որը դուք փորձում եք հասնել ամուսնության մեջ, չնայած ձեր բոլոր ջանքերին: Եթե ​​դուք վեց ամիս կամ ավելի նպատակներ եք հասել, սակայն հարաբերություններում առաջընթաց չի տեսնում, ապա ամեն դեպքում, օգնություն խնդրեք:

Պետք է բուժել: Բայց ինչպես ներգրավել գործընկեր:

Հազվադեպ չէ, երբ մեկ ամուսինը դրդապատճառի եւ ավելի մեծ հետաքրքրություն ունի ընտանեկան խորհրդատվություն փնտրելու համար: Ամենապարզ ձեւերից մեկը `հանգիստ ասեք ձեր գործընկերոջը, որ իր մասնակցությունը օգտակար կլինի հարաբերությունների համար:

Ուշադրություն. Եթե դուք մի քանի ամսվա ընթացքում հարաբերություններ ունեք, կարող եք գտնել, որ ձեր գործընկերը անհավատալի է կամ նույնիսկ վախեցնում է որոշում կայացնել թերապեւտին: Եթե ​​այո, ապա խնդրեք նրան գտնել որեւէ մեկին, ում վստահում է, բայց որ երկուսն էլ երջանիկ են:

Ձեր ամուսնու հետ զրուցելու մեկ այլ միջոց է քննարկել նաեւ թերապեւտին `որպես հարաբերությունների բարելավման պատճառ: Իհարկե, դուք ունեք ձեր սեփական բողոքները եւ հարաբերություններում բացասական կողմերը, բայց ավելի հեշտ է բարձրացնել դրական կողմերը, քան նվազեցնել բացասական կողմերը: Փոխարենը կենտրոնանալով բացասական կողմերի վրա, «մենք պետք է թերապիա, որովհետեւ ամեն ինչ սխալ ենք անում», ուշադրություն դարձրեք դրական. «Ես ուզում եմ ավելի շատ ծիծաղել եւ զվարճանալ ձեզ հետ, եւ թերապիան կօգնի մեզ այս հարցում»: Ինչպես կարող է գործընկերը պնդել դրա հետ:

Ահա 4 խորհրդատվություն գործընկերոջ հետ խորհրդակցելու մասին խոսելու համար:

Լուրջ եւ հանգիստ ձայնով առանց ընդհատումների եւ հստակ նկարագրեք ձեր զգացմունքները: Կարճ վերանայել այն բաները, որոնք դուք արդեն փորձել եք «ամրագրել» հարաբերություններում: Բացատրեք, որ ձեր հաջորդ (եւ հավանական է) փորձը մասնագետ գտնելն է:

Մի մեղանչեք կամ բղավում:

Թող խոսակցությունը կարճ լինի: Մի ժամ նստեք, նույն պատմություններով ու զգացումներով դասավորեք:

Բացահայտեք այս շուկան ծառայությունների համար:

Որտեղ կարող ենք գտնել թերապեւտ կամ մարզիչ:

Համապատասխան փոխհարաբերությունների մասնագետները գտնելու մի քանի ուղիներ կան.

Խնդրեք ընտանիքի եւ ընկերների համար, ովքեր կարող են դիմել օգնության համար:

Հարցրեք ձեր գինեկոլոգին կամ առաջնային խնամքի բժշկին:

Գտնել որեւէ մեկին ինտերնետում: Դուք մեծ հնարավորություն ունեք ծանոթանալու պրոֆեսիոնալ պրոֆիլների եւ ակնարկների հետ:

Դուք կարող եք որոնել թերապեւտին ցանկացած ձեւով հարմար ձեզ համար:

Ինչպես պարզել, թե արդյոք խորհրդատուն հարմար է:

Բժիշկների մեծ մասը առաջարկում է անվճար հեռախոսային խորհրդակցություն: Օգտվեք այս ծառայությանից: Դուք կարող եք խոսել եւ պարզել, թե արդյոք մասնագետը մասնագիտանում է ձեր խնդրին: Վստահեք ձեր բնազդներին:

Երբ պատրաստ է, դիմեք մեկ կամ երկու: Տեսեք, թե արդյոք նրանք առաջարկում են նախնական խորհրդակցություն, որի ընթացքում կարող եք դիտարկել.

Դուք եւ ձեր գործընկերը ըմբռնումով եք զգում:

Դուք զգում եք այս պրոֆեսիոնալ մասնագետի հետ:

Այս անձնավորությունը կարող էր օգնել այլ մարդկանց նման իրավիճակներում:

Ինչպես է ձեր գործընկերը վերաբերվում այս անձին:

Ինչ եք կարծում, այդ մարդը ազնիվ է եւ անկողմնակալ: Կարող եք հասկանալ երկուսդ ձեզ, ձեր տեսակետներն ու կարիքները հարաբերություններում, առանց կանգնել մեկի կողքին:

Կարող եք վստահել նրան ձեր հարաբերություններով, մտերիմ հարցեր, կասկածներ եւ վախեր:

Ինչպես կարող եմ իմանալ, որ ընտանեկան խորհրդատվությունը իրականում աշխատում է:

Երբ սկսում եք ընտանեկան թերապիա, համոզվեք, որ երկուսն էլ հարմարավետ եք: Ազնիվ եղեք, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դա դժվար է: Հանդիպումների ընթացքում դուք պետք է զգաք անվտանգ եւ տեսնեք, որ թերապեւտը լիովին ներգրավված է, կենտրոնացած, ջանքեր է գործադրում եւ կա ձեր կարծիքը ձեր երեքի միջեւ: Եթե ​​դուք լավ չեք զգում խորհրդակցությունների ժամանակ, ապա դա մեկ ուրիշին դիմելու պատճառ է: Պրոֆեսիոնալ թերապեւտը պետք է տեղեկացնի, թե արդյոք թերապիան չի օգնում:

Վստահեք ձեր բնազդներին: Եթե ​​հանդիպումների ժամանակ միմյանց հետ զրուցում եք ձեր գործընկերոջ հետ, ապա դա «ազդանշան է», հանդիպումների դադարեցման համար: Թերապիան աշխատում է այն ժամանակ, երբ դուք հնարավորություն ունեք փոխանակելու եւ փոխելու այլընտրանքային ուղիներ ստեղծելու համար: Դուք պետք է առաջարկեք հաղորդակցման գործիքներ եւ սովորեք հմտություններ ձեռք բերել, բայց եթե դուք հանդիպեք թերապեւտի գրասենյակում, նույն բանը, ինչպես տանը, ապա այն ժամանակն է փոխելու վայրը: Եթե ​​կարծում եք, որ պրոֆեսիոնալը կողմերից մեկն է, ապա անմիջապես բարձրացրեք այս խնդիրը եւ անհրաժեշտության դեպքում շարժվեք:

Պրոֆեսիոնալ անհատական ​​օգնությունը կարող է օգնել փոխհարաբերություններին, ամուսնությանը երջանիկ լինել, բարգավաճ եւ երկար: