Առողջություն

Առավոտյան կամ երեկո. Ցնցուղ ընդունելը առողջ է


Առավոտյան կամ գիշեր ցնցուղ: Եթե ​​ձեր տիպը առավոտյան անձ է, ապա դուք առավոտյան ցնցուղի կողմնակիցն եք, բայց եթե դու բուռ եք, ապա ամենայն հավանականությամբ, ուշ երեկոյան ցնցուղ եք առնում: Բայց կան գործոններ, որոնք կարեւորում են առավել ճիշտ տարբերակը:

Մաշկի առողջություն

Դուք համոզված եք, որ վաղ առավոտյան ցնցուղը կօգնի ձեզ թարմ նայել ինստիտուտի առաջ կամ աշխատել, բայց ժամանակն է ոչնչացնել այդ կարծրատիպերը: Երեկոյան ցնցուղը ավելի անհրաժեշտ է ձեր մաշկի առողջության համար, հատկապես ամռանը կամ գարնանը:

Օրվա ընթացքում, անկախ սթրեսի չափից, ձեր մարմինը որոշակի քանակությամբ քրտինք է արտադրում, եւ մաշկի վրա ձեւավորվում են բակտերիաներ: Եթե ​​մաշկը մաքրելու համար նախքան ցնցուղ չանելը, ապա ժամանակի ընթացքում այն ​​կարող է զարգանալ բորբոքում եւ պզուկ:

Քնի որակը

Նախքան մահճակալը ցնցուղը շատ հանգստացնող է: Տաք ջրով լվանալուց հետո, վաղ առավոտյան կարող եք շատ քնել եւ շատ ավելի հեշտ է արթնանում: Բայց մի մոռացեք, որ պետք է ցնցուղ ընդունել, առնվազն 90 րոպե նախաճաշից առաջ: Ձեր մարմինը սառչում է, երբ դուք մոտենում եք քնի, համաժամանակելով շրջանաձեւ ռիթմով: Ցնցուղը արհեստականորեն բարձրացնում է ջերմաստիճանը եւ թույլ է տալիս ավելի արագ սառեցնել, ինչը արագացնում է քունը:

Այնուամենայնիվ, եթե վաղ առավոտյան արթնացնեք ձեր կյանքի մեծ մասը եւ օգտագործվում է ցնցուղ ընդունելու համար, ապա չպետք է փոխեք որեւէ բան, քանի որ ցանկացած փոփոխություն սթրեսային է մարմնի համար:

Առավոտյան ցնցուղի վրա հագեցածներ կան: Եթե ​​առավոտյան չեք կարողանում անկողնում դուրս գալ, ապա ցնցուղը կարող է օգնել ձեզ ուրախացնել. Նախքան բաղնիքից հեռանալը ջրի գույնը ջերմացնելը եւ ուժեղ ուժերի աճը չի կարող ձեզ սպասել: