Հարաբերություններ

Եթե ​​ձեր ամուսնությունը խախտում է, ապա պետք է վերցնել այդ 7 քայլերը:


Ամուսնալուծությունը շատ է տառապում: Ամուսնալուծությունից հետո առաջին մի քանի ամիսները հատկապես դժվար է: Յուրաքանչյուր մարդ այս անգամ փոխանցում է իր սեփական ձեւով եւ ինքնուրույն կերպով այդպես է վարվում:

Բայց դուք պետք է առաջ գնաք, եւ դուք պետք է սկսել կենտրոնանալ ինքներդ ձեզ վրա: Քննեք ամուսնալուծությունից հետո անցած ժամանակահատվածը, որպես թանկարժեք հնարավորություն, ինքներդ ձեզ մենակ մնալ եւ լսեք ձեր ներքին ձայնը: Օգտագործեք այս ժամանակը `խորանալով ձեր մեջ եւ հասկանալ, թե ով եք դուք եւ ինչ եք ուզում կյանքում:

Գնահատեք ինքներդ ձեզ եւ ձեր արժանիքներին

Ամուսնալուծությունից հետո ձեր ինքնագնահատականը կարող է կտրուկ անկում ապրել, բայց փորձեք վերականգնել այն, հիշեցնելով ձեր գեղեցիկ հատկությունները: Ժամանակի ընթացքում մենք մոռանում ենք գնահատել այն, ինչ գեղեցիկ է մեր մեջ, եւ միայն քննադատում է մեզ: Այսուհետ ինքներդ դրեք նպատակ. Գրեք ձեր դրական հատկանիշների ցանկը եւ բարձրաձայն կարդացեք: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ սիրել:

Խաբել ինքներդ

Հաճախ ամուսնալուծությունը մեզանից փորձառու է, որպես սիրելիի մահ: Շատերը սկսում են զբաղվել տարբեր գործողություններով, պարզապես շեղվել իրենց եւ իրենց մտքերով մնալ երկրորդի համար: Այնուամենայնիվ, կյանքը լիարժեք կյանք վարելու համար մի մոռացեք ժամանակ հատկացնել ինքներդ ձեզ: Նույնիսկ օրական 10 րոպե իրենց սեփականը: Օրինակ, կազմակերպեք զբոսանքի գեղեցիկ այգու միջոցով, պատվիրեք պիցցան ինքներդ ձեզ եւ միացրեք ձեր սիրած հեռուստատեսային շարքը `այն ամենը, ինչը ձեզ կխաբացնի մեկ այլ ձեւով եւ ձեզ լրացնում է էներգիա եւ դրական զգացմունքներ:

Սովորեք թույլատրել

Եթե ​​դուք ապրում եք անցյալում տեղի ունեցած սխալների եւ անցյալի սխալների հիշատակին, դուք չեք կարող առաջ շարժվել: Մոռացեք «այն, ինչ տեղի կունենա» արտահայտությունների մասին: Արդյոք նրանք կօգնեն իրական կյանքդ ավելի լավ դարձնել կամ փոխել ինչ-որ բան, եթե անընդհատ մտածում եք այն, ինչ տեղի ունեցավ: Անկասկած, պետք է սովորեն անցյալի սխալներից, բայց չպետք է փակել նրանց, պետք է առաջ գնալ: Ձեր նախկին փորձը կդառնա ձեր հավատարիմ օգնականը ձեր կյանքում նոր գլխում:

Փորձեք ավելի հեշտացնել խնդիրները:

Ամուսնալուծությունից հետո մի կին ընկնում է շատ խնդիրներ, որոնց հետ նա, իրոք, պետք է ինքնուրույն հաղթի: Ինչ կասեք կանանց մասին, ովքեր սկսում են բարձրացնել եւ բարձրացնել իրենց երեխաներին միայնակ: Այսպիսով, ինչպես հաղթահարել այդքան լարվածությունը եւ սթրեսը: Կա միայն մեկ պատասխան, փորձեք չընդունել այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում կյանքում, շատ մոտ է ձեր սրտին եւ ավելի ժպտում: Գնահատեք պահը եւ մտածեք անցյալի անհաջողությունների կամ ապագա խնդիրների մասին: Ապրեք ներկա պահին եւ գնահատում այն, ինչ ձեզ տրվել է հենց այս պահին: Մնացածը կլուծվի ժամանակի հետ, կտեսնեք:

Պատմեք ինքներդ ձեզ, թե ինչն է ձեզ իրական երջանիկ կյանքով ապրում

Ինչպես նշեցինք, ամուսնալուծությունից հետո այն ժամանակաշրջանը պետք է նվիրված լինի ինքնագիտակցությանը: Դուք տվեցիր այնպիսի կարեւոր հարցերի պատասխանները, ինչպիսիք են «Ով եմ ես եւ ինչ եմ ուզում այս կյանքից»: Ձեր կյանքը պետք է ունենա նպատակ եւ գիտելիքներ, թե ինչն է ձեզ համար իսկապես կարեւոր: Դա թույլ կտա Ձեզ բավարար մոտիվացիա ստանալ եւ հասնել ձեր եւ աշխարհի հետ ներդաշնակությանը:

Բաց թողեք դրական զգացմունքները:

Դուք հավանաբար լսել եք ներգրավման մասին օրենքի մասին, մեր մտքերը նյութական են, եւ մենք գրավում ենք այն, ինչ մտածում ենք: Այսպիսով, անկախ նրանից, թե դուք հավատում եք այս օրենքին, թե ոչ, փորձում եք պաշտպանել սթրեսից, վախից, վրդովմունքից եւ բացասական մտքերից: Լրացրեք ինքներդ ձեզ եւ ձեր գլուխը ուրախության, երջանկության, սիրո եւ արդարության դրական մտքերով: Կենտրոնացեք դրական, եւ տեսեք, թե ինչպես կփոխվի ձեր կյանքը:

Մնացեք ինքներդ ձեզ

Ամուսնալուծությունից հետո, կասկածները հաճախ ճնշված են մեզ վրա, մենք նույնիսկ համոզված չենք, որ մեր սեփական որոշումներն ու գործողությունները: Դրանով հաղթահարելու համար սովորեք վստահել ձեր ինտուիցիան եւ ներքին ձայնը: Հետեւեք ձեր սրտի կանչին, եւ դուք չեք սխալվում: