Գեղեցկություն

Եթե ​​դուք հիշում եք այս 4 հակահամաճարակային տեխնիկան, դուք անմիջապես կզգաք երիտասարդ


Հետո դեմքի տարբեր երիտասարդացման ներարկումների կատաղի ժողովրդականությունը, աղջիկները մտահոգված էին «նույնական դեմքերին», որոնք ձեռք են բերվել այդ ընթացակարգերից հետո: Այս առումով աշխարհը սկսեց խոսել մեկ այլ մեթոդի մասին, որը պահպանում է մաշկի երիտասարդությունը, սակայն չի խանգարում բնական դեմքի արտահայտություններին `սա դեմքի մարմնամարզություն է:

Դրա արդյունավետությունը ապացուցվել է շատ հայտնի կոսմետոլոգների կողմից: Եվ նույնիսկ ֆիգուրալ ակումբներում հայտնված «դեմքի մարմնամարզության» խմբային ծրագրերը մեզ ասում են, որ աշխարհը շարժվում է այս ուղղությամբ: Հետեւաբար, եկեք չընկնի եւ սովորենք մի քանի պարզ վարժություններ: Եթե ​​դուք ամեն օր կատարում եք դրանք, մաշկը երաշխավորված է երկար տարիներ երիտասարդ մնալ:

Վերին դեմքը

Պետք է սկսել վերեւից: Առաջինն այն է, որ տարածքը տարածվի հոնքերի միջեւ `հարթեցնելու համար: Մենք մատների մատները սեղմում ենք երկու կողմերի հոնքերի սկզբում: Խուսափելով 2-3 վայրկյանում, ապա հանգստացեք ձեր դեմքը: Դուք պետք է կրկնեք զորավարժությունը 12-15 անգամ:

Մենք իրականացնում ենք մատների մի փոքր շարժումներով `հոնքերի կեսից մինչեւ տաճարներ: Կրկնեք մանիպուլյացիան 5 անգամ: Մենք երեք մատները միասին ենք դնում եւ հաչում ձգում ենք շարժումները: Ամեն անգամ, երբ մենք բարձրացնում ենք տեմպը, բայց չենք թակում:

Զորավարժությունները կրկնվում են մեկ րոպեի համար:

Միջին գոտին եւ այտերը

Նստիր աթոռին կամ աթոռին: Ծիծաղ ծխի անկյուններում եւ անմիջապես թողնել նրանց: Մենք կատարում ենք մանիպուլյացիա մոտ 30 անգամ: Ավելի մեծ ազդեցություն ունենալու համար պետք է պատկերացնել, որ յուրաքանչյուր անգամ այտերի շարժումը: Բարձրացրեք շրթունքների անկյունները իր ողջ ուժով եւ 5-6 վայրկյան հեռացեք այս պաշտոնում, ապա ավելի ցածր: Զորավարժությունները պետք է կրկնվեն 3 անգամ:

Օգտագործելով մատների կողքերից, սեղմեք մաշկը ականջներից եւ երկարացրեք շուրթերը, ապա հանգստացեք: Այստեղ 2 կրկնություն կա: Մենք երկու բռունցք ենք անում եւ նրանցից մեկը մյուսի վրա ենք դնում, ապա այն կախված է դրա վրա եւ բարձրացնում ենք կախը մեր ձեռքերով: Կրկնեք - 3 անգամ:

Փրփրեք եւ այտերը 20 վայրկյան ցածրացրեք: Փակել ձեր բերանը, սեղմել եւ դանդաղեցնել ձեր ատամները, փորձելով բաց չթողնել ձեր բերանը: Զորավարժությունները պետք է կրկնվեն 10 անգամ:

Մարմնամարզություն քթի համար

Օգնում է նեղացնել հուշը եւ բարձրացնել քիթը թուլացած մկանների վերապատրաստման շնորհիվ: Դեմքի այս հատվածի համար կա մեկ արդյունավետ գործողություն: Այն կարող է կատարվել ցանկացած պաշտոնում:

Բարձրացրեք քիթը դեպի ձեր մատը, իսկ շրթունքը քաշեք: Մենք սպասում ենք մի քանի վայրկյան, ապա կրկին իրականացնում ենք վարժությունը: Այսպիսով, 5 անգամ: Ավելի հստակ արդյունք ստանալու համար դիմեք տնային խնամք եւ ընթացակարգեր դեմքի մարմնամարզության: Ընդհանուր առմամբ, նման խնամքը թույլ չի տա երկար տարիներ խորշերի հայտնվել: Եվ եթե դուք արդեն ունեք դրանք, զգալիորեն նվազեցնում են նրանց թիվը:

Արդյունավետ միջոցներ


Կրեմ աճող գործոններով, iSystem, 4300 ռուբլի; խոնավեցնող շիճուկ hyaluronic թթու, Hello Beauty, 199 ռուբլի; սննդարար կրեմ Visage Extra Rich Cream, Academie, 3800 ռուբլի: iSystem- ի ընթացակարգը թմրանյութերի համալիր է, որը վարվում է ներարկման ներարկումից ազատ: Ուղղորդվել է հետծննդաբերական պզուկների դեմ, ինչպես նաեւ լուսանկարչական ծերացման դեմ: Կիրառել Hello Beauty- ի խոնավեցնող շիճուկը hyaluronic թթուով `մաշկին օրական երկու անգամ` առավոտյան եւ երեկոյան: Իսկ շիճանի գագաթին, մաշկի խորը խոնավացման համար կիրառեք Academie- ից սնուցող կրեմ: