Գեղեցկություն

Ավելացնել այս 8 արտադրանքը ձեր դիետայի, եւ դուք չեք ամաչում ձեր hairstyle.


Մեզանից շատերը կյանքի որոշ կետերում կտրել են մազերը, ապա ամեն կերպ փորձել են աճեցնել: Վիտամիններ, շամպուններ, դիմակներ `ամեն ինչ, որ կարող է օգնել: Բայց նրանց մեծ մասը չի աշխատում: Փորձեք փոխել ձեր սննդակարգը մի քիչ եւ ավելացնել այն ընդամենը 8 ապրանքատեսակներ, որոնք կօգնեն շատ ավելի լավը, քան շամպուն անհավանական գումարների համար:

Սաղմոն

Ձուկը լի է սպիտակուցներով եւ վիտամին D- ով, որը մեր մազերը կարիք ունի: Բացի այդ, այն պարունակում է օմեգա -3 ճարպեր, արագացնող մազերի աճ եւ աջակցում առողջ գլխի: Կրկնակի հաղթանակ:

Դեղին պղպեղ

Դեղին պղպեղը հինգ անգամ ավելի շատ վիտամին C է, քան նարինջը: Եվ դա շատ լավ նորություն է. Վիտամին C- ն գերազանց հակաօքսիդիչ է, որը ամրացնում է մազերի ֆոլիկուլը:

Oysters

Ցինկի պակասը սաստկացնում է մազերի կորուստը: Ինչպես ամրագրել այն: Oysters հարուստ են ցինկով: Դա այդպես է:

Ձու

Ձվերը հարուստ են օմեգա-3-ում եւ պարունակում են կենսատին `մի բան, որ շատ աղջիկները փորձում են ստանալ լրացումներ: Բայց միայն ձվի դեղնուցը կօգնի ձեզ: Զգույշ եղեք. Սպիտակուցը, ընդհակառակը, կարող է արգելափակել կենսաթինի մատակարարումը:

Արեւածաղկի սերմեր

Մի փոքր բուսական սերմեր ձեզ հարստացնում են վիտամին E- ով, ինչը նույնպես դրական ազդեցություն ունի մազերի աճի վրա:

Քաղցր կարտոֆիլ

Քաղցր կարտոֆիլը ոչ միայն հարուստ է բետա կերատինով, այլեւ վիտամին A- ով: Այսպիսով, նրա օգտագործումը կբարելավի մազերի մաշկը եւ արագացնել դրանց աճը:

Նուշ

Այս ընկույզները կօգնեն աճել առողջ, խիտ մազերը: Դա այն պատճառով, որ դրանք պարունակում են կենսատին:

Սպանախ

Սպանախը եւ բրոկկոլին պարունակում են վիտամին A, որը առաջացնում է մազերի արագ աճի համար անհրաժեշտ ճարպեր արտադրությունը: Արդյունքը ակնհայտ կլինի մոտ վեց ամսվա ընթացքում: