Առողջություն

Անձնական պատմություն. 2 շաբաթվա ընթացքում ինչպես ես փրկեցի իմ մարմինը շաքարից


Երբ ես քոլեջում էի, ինձ մնացել էի, ուստի շատ ուտում էի, ինչպես ուզում էի: Եվ նույնիսկ պաղպաղակ ընթրիքի համար: Ես քաշ եմ ստացել, բայց ավելի վատ է, քան պարզապես այն, որ սկսեցի ստամոքսի խնդիրներ ունենալ:

Ես այցելած յուրաքանչյուր բժիշկ չկարողացավ հասկանալ, թե ինչ է կատարվում ինձ հետ, այնպես որ մոտ 20 տարի ես ապրել եմ կողք կողքի, երբեմն ինձ անհանգստացնում է: Մինչեւ ես հրաժարվել շաքարավազից, մի օր որոշում կայացնել կյանքը զրոյից: Մի հավատացեք, բայց բոլոր ախտանիշները անհետացան: Ես այնքան լավ եւ հեշտ եմ զգում: Բայց, ահագին, դա նշանակում է, որ այլեւս չեմ կարող ուտել շաքար:

Այդ ժամանակից ի վեր, ես ունեի մի քանի գիշերային տարեթվեր տորթերի եւ շոկոլադի հետ, բայց բոլորն էլ ավարտվեցին, որ զզվելի էին: Դա էր սահմանը: Ես շաքար եմ ուզում ու լավ զգում: Ես երկար ժամանակ համոզված եմ, որ շոկոլադը եւ այլ հրճվում են իմ թշնամիները, եւ մենք կարող ենք ներդաշնակ ապրել նրանց հետ:

Երկու շաբաթ փորձ

Ես ուզում էի տեսնել, թե ինչ է տեղի ունենում, եթե ես դեռ շաքար ուտեմ: Եվ սկսեք: Ես ավելացրեցի սոյայի շոկոլադի կաթը `վարսակի մսով, շոկոլադե քաղցր կարտոֆիլով, թխկի օշարակով, պաղպաղակ անմիջապես բլիթների վրա, ավելացրեց շատ բան, շատ սպիտակ շաքար` խմորեղեն: Այն, ինչ ես պարզապես չեմ թխում, թխվածքներ, նուշ տորթեր, շոկոլադե cupcakes ... եւ այդքան երկու շաբաթ:

Իմ մարմինը ցնցեց արձագանքել

Ինչպես ես զգացի: Ցանկանում եմ ասել, որ գերազանց է, բայց ոչ: Իմ ստամոքսը ատոմային պատերազմ սկսեց ինձ դեմ: Ես փսխեցի: Գիշերը մի քանի անգամ վազեցի դեպի զուգարան: Իմ դեմքը սարսափելի էր, ես միշտ ուզում էի ուտել, գլուխս ցավում է: Բայց դա ամենավատը չէ:

Ես հասկացա, որ կախվածությունը վերադառնում է ինձ

Մեկ տորթ ուտելու փոխարեն, ես ուտում եմ ամբողջ տորթը: Երբ սկսեցի, ես չկարողացա դադարեցնել. Շատ համեղ էր: Ես կորցրել եմ վերահսկողությունը:

Իմ վերջնական որոշումը

Ես որոշեցի հրաժարվել շաքարից: Դա շատ դժվար էր, բայց ես կարողացա: Եվ իմ ստամոքսը, իմ դեմքը շնորհակալություն հայտնեց ինձ: Ես շատ էներգիա ունեի, որ կարողանամ ինչ-որ բան ծախսել:

Ուրախ եմ, որ ունեի այս երկու շաբաթվա փորձը, որը բացեց աչքերս, թե ինչպես կարելի է ամեն ինչ անել: Բավական զգալը շատ ավելի կարեւոր է, քան պտտումը: