Առողջություն

Խմելու ռեժիմի խիստ կանոններ. Նրանք պարզապես երիտասարդացնեն ձեզ

Pin
Send
Share
Send
Send



Որքան եւ որքան հաճախ

Ջուրն անսահմանորեն կարեւոր է մեր մարմնի համար: Ուղեղը 75% ջուր է, այնքան ավելի շատ ենք խմում, այնքան լավ ենք զգում. Ջրազրկելը կարող է արգելակել ճանաչողական եւ շարժիչային գործառույթները եւ նույնիսկ ազդել մեր տրամադրության վրա: Խուսափելու համար խորհուրդ է տրվում օրական խմել 1,6-2 լիտր ջուր: - եւ ավելի շատ, եթե դուք տաք եղանակին վարում եք կամ քայլում եք:

Խմելու ջուրը ճիշտ քանակությամբ կօգնի նաեւ նիհարել: Եվ քանի որ ջուրը արագացնում է նյութափոխանակությունը: Ինչ վերաբերում է մաշկին, ապա ամեն ինչ այնքան էլ պարզ չէ: Այն փաստը, որ մեծ քանակությամբ ջուրը վերացնում է տոքսինները, - իհարկե առասպել: Եթե ​​օրական խմում եք 3 լիտր, մտածելով, որ ավելի լավ կլինի ձեր դեմքը, ապա սխալվում եք: Ցավոք, մարմինը մի փոքր այլ կերպ է ձեւավորվում, եւ մեծ քանակությամբ հեղուկը չի խնայում ձեզ անհարկի:

Պետք է խմել միայն սովորական ջուր

Ոչ Տաք, սառը, բուսական թեյ, մրգային հյութեր, կաթ - այս ամենը օգտակար կլինի ձեզ համար: Բացի այդ, շատ մրգեր եւ բանջարեղեն պարունակում են մեծ քանակությամբ ջուր:

Ինչպես ջուրը ազդում է մաշկի վրա

Դեզիդդրացիայի դեպքում մաշկը ձանձրալի եւ չոր կստացվի, եւ աչքերի շրջանակները կդառնան ավելի զգայուն: Եթե ​​մաշկը չոր եւ զգայուն է, ապա պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել եւ, իհարկե, չմոռանաք խմել, դուք պետք է օրական ջուրը:

Pin
Send
Share
Send
Send