Հոգեբանություն

10 անձնական հոգածության հոգեբանական կանոններ, որոնք մեծ արդյունք են տալիս


Գովազդի եւ զանգվածային լրատվության միջոցների ազդեցության շնորհիվ կանայք գրեթե վաղ մանկությունից դառնում են դժգոհ: Արդյունքում, ինքնավստահությունը կարծես համընդհանուր ընդունված ստանդարտներին համապատասխանելու կարգ է: Միեւնույն ժամանակ, իսկապես լավ տեսք ունենալու եւ մյուսներին հաճելի լինելու համար հարկավոր չէ իմիտացիա:

Սովորեք տեսնել ձեր գեղեցկությունը:

Մի սպասեք, որ ինչ-որ մեկը նշի ձեզ: Նայիր ինքդ քեզ, եւ նկատեք ոչ միայն մինուսները, այլ նաեւ կողմերը: Մենք շատ ենք քննադատում ինքներս մեզ, եւ դա այնքան էլ հեշտ չէ դա անել: Այնուամենայնիվ, սա է սեփական գեղեցկության հասկացողությունը, որն առաջին քայլն է, թե ինչպես պետք է պատշաճ կերպով ներկայանա:

Սովորեք բացահայտել ձեր կարիքները:

Չեն գնել բոլոր գեղեցկության արտադրանքը անընդմեջ, այսինքն, դուք չեք տեսնի ավելի լավ: Հասկացեք, թե ինչ է ձեր խնդիրը եւ պարզել, թե ինչպես այն ուղղել, եւ միայն այնուհետեւ գնալ խանութ կամ գեղեցկուհի: Օրինակ, եթե դուք ունեք յուղոտ մաշկի մաշկ, ապա դրեք այն կրեմի կրեմի եւ փոշի շերտերով, իսկ մնացած ժամանակ `բոլոր միջոցները անընդմեջ չեն: Ավելի լավ է գումար ծախսել խորհրդակցելով մասնագետի հետ, ով ձեզ կպատմի հենց այն, ինչ պետք է անի:

Սահմանեք համապատասխան նպատակներ

Նույնիսկ եթե դուք ժխտում եք անհրաժեշտ սնունդը, մեկ շաբաթվա ընթացքում 20 կիլոգրամ կորցեք, այլ ոչ թե առողջական խնդիրներ: Նայեք բաներին, եւ մի հրաշք ակնկալեք: Ավելի լավ է աշխատասիրությամբ աշխատել:

Վերցրեք ձեր հատկանիշները

Կատարելու ինքներդ իդեալական է ամենավատ բանը, որ դուք կարող եք մտածել: Գնահատեք ձեր ունեցածը: Դա ձեր առավելության յուրահատկությունն է:

Ստացեք աջակցություն

Երբեմն, համոզվելու համար մեր սեփական գրավչությունը, ճանաչելու մեր ուժեղ եւ թույլ կողմերը, մենք պետք է աջակցություն դրսից: Դա անելու համար անհրաժեշտ է հուսալի մարդ, ում վստահում եք. Մտերիմ ընկեր կամ մայր: Հարցրեք, խնդրեք հիշեցնել ձեզ, որ դու իսկապես գեղեցիկ ես, եւ ձեր արտաքին տեսքը իսկապես կսկսի փոխել:

Ստացեք լավ սովորություններ

Բոլոր կոսմետիկ եւ գեղեցկության բուժումը լավ արդյունք է տալիս միայն այն դեպքում, երբ դրանք պարբերաբար կատարվում են: Հետեւաբար, ձեռք բերեք լավ սովորություններ. Միշտ գիշերը լվանալ դիմահարդարում, օգտագործել արեւապաշտպան խոնավեցնող միջոցներ եւ կատարել այլ ընթացակարգեր, եւ դուք կտեսնեք, թե որքան եք զգում ավելի լավ եւ ավելի վստահ:

Սովորեք կենտրոնանալ կոսմետիկ ընթացակարգերի վրա:

Երբ դուք ինչ-որ բան եք անում, մի ընկեք ամպերի մեջ: Կենտրոնացեք ձեր զգացմունքների վրա, հասկացեք, թե ինչու եք դա անում եւ ինչ ձեր նպատակները: Դա համակենտրոնացում է եւ կրկնվող կրկնությունը (միշտ ծիսական է), որն օգնում է ինքնուրույն հոգ տանել ճիշտ հմտությունների զարգացմանը: Ժամանակ ծախսեք միայն ձեր եւ ձեր գեղեցկության համար:

Կապվեք ձեր մարմնի հետ

Երբ դուք զբաղվում եք վարքագծի ընթացակարգերով, դուք պետք է կենտրոնանաք միայն ձեր մարմնի վրա եւ ձեր սենսացիաներով: Մի այլ բան մտածեք, ոչ ֆինանսական խնդիրների, ոչ էլ բարդ հարաբերությունների մասին: Փորձեք լիովին կենտրոնանալ այն շարժումների վրա, որոնք դուք կատարում եք եւ արդյունքում ստացվում եք:

Զվարճացիր

Նախ, գործընթացի հենց սկզբից, բուժման մեծ մասը շատ հաճելի է: Երկրորդ, արդյունքում անմիջապես սկսեք մտածել այն մասին, թե որքան գեղեցիկ եք դառնալու, որքան նրբագեղ ու նրբագեղ կլինես:

Շնորհակալություն ինքներդ

Յուրաքանչյուրը, նույնիսկ ձեր կարծիքով ամենակարեւորը, փոքր առաջընթացը արժանի է գովասանքի եւ խրախուսանքի: Դա կօգնի խուսափել մղելուց, շարունակել կայուն գնալ ճիշտ ուղղությամբ: