Հոգեբանություն

Ձեր սթրեսի 7 հիմնական պատճառները


Սթրեսը հեռու է ամենից հաճելի եւ պարզ հոգեբանական վիճակից, որը ժամանակակից կյանքի ռիթմով պայմանավորված է շատ մարդկանց համար: Սա մեր մարմնի արձագանքը ներքին եւ արտաքին խթաններին, եւ դրանք կարող են լինել ինչպես բացասական, այնպես էլ դրական: Դուք կարող եք սթրես սովորել հետեւյալ հատկանիշներով.

  • Անզգայունություն, դեպրեսիա;
  • Ստամոքսի խանգարումների, գլխացավերների եւ ցավերի հետ կապված դժվարություններ.
  • Դեպրեսիա;
  • Թուլություն;
  • Հուսահատություն եւ վրդովմունք.
  • Ցանկանում եք լաց լինել.
  • Կյանքում հետաքրքրության բացակայություն;
  • Ատամների կորուստ;
  • Անհնար է հանգստանալ:

Ինչ հաճախ է տանում սթրեսը:

Monotone աղմուկ

Կա իսկապես ոչինչ լավ կայունության եւ ռեժիմի մասին, չնայած այն բանին, որ շատերի համար կարծես թե նորմալ կյանքի հոսք է: Իրականում զգացմունքային պայթյունների եւ նույնիսկ բացասական պահերի բացակայությունը տեւական հոգնածության, կյանքի հանդեպ հետաքրքրության բացակայության, տկարության եւ հոռետեսության հանգեցնում:

Անսպասելի ուրախություն

Նման երեւույթը սթրեսի պատճառ է դառնում, եթե իսկապես ուզում եք ինչ-որ բան երկար ժամանակ, այլ ֆոնին, առանց ձեր գոյության ցանկալի նպատակ դարձնելու: Եվ ահա դուք ստանում եք այն, բայց սպասված հիացմունքի փոխարեն, իրական երազած երազը ձեզ խառնաշփոթ է եւ, որպես հետեւանք, սթրեսային:

Գերազանցող վթարը

Առավել վնասակար բանը, որ մարդը կարող է անել իր մարմնի համար, շատ բան է աշխատել եւ գործնականում հանգստանալ: Սա հանգեցնում է մարմնի ծանրաբեռնվածությանը, այն չի հաղթահարում, ինչը հանգեցնում է սթրեսի:

Հարաբերությունների խնդիրները

Մի սիրելիի, ընկերների, ծնողների կամ գործընկերների հետ, երբ մենք խնդիրներ ունենք որեւէ մեկի հետ հարաբերություններում, մենք սկսում ենք զգալի զգացմունքային անհանգստություն զգալ, եւ, համապատասխանաբար, մենք շոշափում ենք սթրեսը:

Մանրէներ եւ վիրուսներ

Արտաքին ազդեցությունները կարող են հանգեցնել սթրեսի: Ամենատարածված երեւույթներից մեկը վարակի ազդեցությունն է:

Արտաքին ջերմաստիճանը

Շատ ցածր կամ շատ բարձր ջերմաստիճանը կարող է հանգեցնել ձեզ անհանգստության վիճակում, որն իր հերթին կհանգեցնի սթրեսի:

Լուրջ շոկ

Մերձավոր ազգականի մահը, սարսափելի մի դեպք, որը դուք ականատես եք եղել եւ շատ դեպքերում շատ ողբերգություններ առաջացնում են սթրես, որն այնուհետեւ դառնում է երկարատեւ դեպրեսիա: