Նորաձեւություն

Ինչպես հագնել կրունկներ եւ չզարմանալ ցավից. 7 ապացուցված կյանքի խարդախություն


Կոշկեղենը ցանկացած կանացի զգեստի զգալի մասն է: Ինչ-որ մեկը նրանց ավելի հաճախ է դնում, ավելի քիչ մարդ, բայց ամեն մեկը ինչ-որ կերպ ինքն իրեն գտնում է, որ կրունկների կրելը նշանակում է դատապարտել բազմաթիվ ժամերի խոշտանգումների համար: Հնարավոր է նույնիսկ բարձր ցնցումներ կրել առանց ցավի: Պարզվում է: Պարզապես պետք է հետեւեք այս խորհուրդներին:

Համոզվեք, որ ընտրեք ճիշտ չափը:

Սխալ թիվ 1, որը կանայք են, սխալ ընտրության կոշիկների ընտրությունն է: Փաստն այն է, որ ձեր ոտքի չափը փոփոխվում է տարիների ընթացքում, հատկապես երեխաների ծնվելուց հետո: Օրթոպեդները խորհուրդ են տալիս չափել ոտքի չափը տարին մեկ անգամ, ինչպես նաեւ անմիջապես նոր զույգ ձեռք բերելուց առաջ: Չափել այնպես էլ ձեր ոտքի երկարությունը եւ լայնությունը: Այսպիսով, դուք կարող եք ընտրել առավել հարմար մոդելը:

Քննեք ձեր ոտքը

Ավելի լավ է դա անել ինքներդ ձեզ, այլ վերադառնալով օրթոպեդին: Որոշեք, թե արդյոք ունենաք հարթ ոտքեր եւ ինչն է ոտքի եզրը: Բժիշկը ձեզ կասի, թե ինչ է փնտրում, եւ որ կրունկների ձեւն ավելի հագեցած կլինես:

Հյուսն ավելի հաստ է, այնքան լավ

Բարձր կրունկներ - օպցիոնալ գամասեղներ: Նիհար անկայուն գամասեղները կարող են ձեզ շատ դժգոհություն եւ ցավ: Այսպիսով, թողեք նրանց ավելի կայուն եւ լայն կրունկներ: Ավելին, նրանց ընտրությունը շատ մեծ է:

Ընդմիջումներ կատարեք

Օգտագործեք ամեն օրվա ընթացքում ամեն օր ձեր կոշիկները հանելու եւ հանգստանալու ձեր ոտքերը: Մեղմ մերսում ոտքերը եւ ոտքերը: Հավատացեք ինձ, դրա համար շնորհակալ կլինես:

Ձեռքերդ ձգվեք ձեր կոշիկները հանելուց հետո

Ստացեք 5-10 րոպե ոտքերի ձգման համար. Քաշեք բաճկոնները ներքեւում, ապա ձեր մատները քաշեք դեպի ձոր ձգվող մկաններն ու Աքիլես ջիլը: Ոտքերն ավելի լավ կզգան:

Ընտրեք կոշիկներով կոշիկ

Դուք նկատել եք, որ ցերեկային շրջանում դուք կարող եք ամբողջ օրը շրջվել բարձրորակ բարձրորակ կոշիկներով: Եվ քանի որ փակ կոշիկները ամբողջությամբ ապահովում են ամբողջ ոտքը եւ թույլ չեն տալիս այն ցատկել: Ամռանը նման կոշիկները կարող են փոխարինվել սանդալներով կամ կոշիկներով: Նման փոքր մանրամասները կօգնեն կոշիկները «ամրացնել» ձեր ոտքերի վրա, եւ դուք շատ ավելի հարմարավետ կլինեք:

Օգտագործեք սիլիկոնային ներդիրներ

Այս փափուկ, թափանցիկ, օվալաձեւ ձեւակերպված բարձիկներն իրական փրկություն են բարձր կրունկների սիրահարների համար: Նրանք ճնշում են գործադրում ոտքերի վրա, կանխում ոտքը առաջ շարժվելուց եւ թեթեւացնել բարդ շփումը եւ բշտիկները: Այսպիսով, եթե դեռ չեք փորձել օգտագործել սիլիկոնային ներդիրներ, ժամանակն է դա անել: