Առողջություն

7 սուպեր առողջ ապրանքներ, որոնք բոլորը կցանկանան ներառել այս տարի իրենց սննդակարգում


Կասավայի ալյուրը, սնկով եւ, զարմանալիորեն, խոզապուխտը կարող է շատ սիրված դառնալ 2018 թվականին: Էկզոտիկ հատապտուղների եւ «գերծանրքաշային փոշիների» հետ միասին նրանք կատարելապես լրացնում են ձեր դիետան:

Մանյոա

Շատերը ծանոթ են կոկոսի եւ հնդկացորենի ալյուրին, սակայն վերջին ժամանակներս որոշ խանութների դարակներում հայտնվել է cassava ալյուր, cassava: Ավանդաբար, այն արտադրվել է Բալիում կամ Հարավային Ասիայում, cassava արմատից: Այն չի պարունակում սնձան, որը իդեալական է նրանց համար, ովքեր չեն կարողանում կանգնել:

Super փոշի

Տարբեր համեմունքների ուտելու օգուտները հայտնի են: Վերցրեք քրքում, օրինակ: Վառ, ոսկե դեղին համեմունք `հակաբորբոքային հատկությունների համար, եւ որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ այն օգնում է պայքարել դեմեմիայի դեմ:

Poppy հատապտուղներ

Այս համեղ փոքր հատապտուղները պարունակում են նվազագույն քանակությամբ շաքար, շատ հակաօքսիդիչներ եւ վիտամիններ: Նրանց համը շատ ավելի մեղմ է եւ ավելի մեղմ, քան goji հատապտուղների կամ assai: Բացի դրանից, կակաչները օգնում են կարգավորել արյան շաքարի մակարդակը, այնպես որ դրանք շոկոլադի եւ այլ քաղցր սննդի գերազանց փոխարինող կլինեն:

Tiger ընկույզ

Փոքր, չամիչի նման ընկույզները պարունակում են բուսական սպիտակուցներ, կալիում եւ նախաբիոտիկներ, որոնք նույնպես մագնեզիումի եւ բնական հանքանյութերի ֆանտաստիկ աղբյուր են: Այս ամենը դրական ազդեցություն ունի արյան ճնշման եւ ոսկրի առողջության վրա:

Ցորենի կարագ

Նուշ, կակաո, ընկույզ, ընկույզ, պնդուկ `ցանկացած տեսակի ընկույզից ստացված յուղ:

Բեկոն

Սա կարող է տարօրինակ թվալ, քանի որ 2015 թ. Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը եզրակացրեց, որ ցանկացած մշակված միս, այդ թվում բեկոն, քաղցկեղ է: Սակայն այս ապրանքը սպիտակուցի եւ ամինաթթուների աղբյուր է, եւ այն կարող է նաեւ տալ մարմնի ցածր ածխաջրածին էներգիան: Բեկոնն իսկապես աշխատեց, դուք պետք է ճիշտ մոտեցում ընտրեք միսը:

Սունկ

Ով էր մտածում: Բորբոսը, փաստորեն, ուժեղ հակաօքսիդիչ է, որը հարուստ է վիտամին D եւ B- վիտամիններով: Հետեւաբար, սնկով կդառնան որոշ անսպասելի խառնուրդների հիմնական բաղադրիչը `թեյ, սուրճ եւ նույնիսկ օճառ: