Գեղեցկություն

6 բոլորովին անվճար ուղիները, որոնք երիտասարդ են

Pin
Send
Share
Send
Send



Կանանց երիտասարդացնելուն ուղղված արդյունավետ միջոցների որոնման համար փորձեք շատ ընթացակարգեր եւ գործիքներ, փոխեք կոսմետոլոգները եւ վարսահարդարները, ոչ թե ժամանակ եւ գումար խնայելով: Սակայն արդյունքը հիասթափեցնող է: Արդյունքը կամ ժամանակավոր է, թե ոչ: Պատճառն այն է, որ երիտասարդացման գործընթացները տեղի են ունենում մարմնի մեջ, եւ արտաքին տեսքի բարելավմանն ուղղված բոլոր ջանքերը կարող են միայն դրանք լրացնել:

Օդային նախաճաշից առաջ

Թարմ օդը սենյակում ապահովում է լավ ձայնային քունը, ապահովելով ամբողջական հանգստություն սրտի, ուղեղի, մարմնի համար: Օդափոխության մեկ այլ առավելություն այն է, որ սենյակում բավարար թթվածնի պարունակությունը առավոտյան ապահովում է առողջ, առողջ վիճակը: Բարձրացրած խոնավությունը կարող է հանգեցնել անասունների եւ թուլությունների, ինչպես նաեւ նպաստել patogens վերարտադրության: Այն նաեւ չեզոքացնում է օդում ինտենսիվ շրջանառությունը:

Առավոտյան խմեք թարմ հյութեր կամ կիտրոնի ջուր:

Թարմ պատրաստված հյութերը հարուստ են շատ վիտամիններով, միկրոէլեմենտներով եւ օրգանական թթուներով: Նախաճաշի նման հյութի օրական օգտագործումը կբարելավի նյութափոխանակությունը, վերականգնում է մարսողական գործընթացը եւ ռեկտորի աշխատանքը եւ տիեզերքի եւ վնասակար նյութերի մարմնից:

Բոլոր հյութերից պետք է նախապատվություն տալ ցիտրուսային մրգերին. Նարինջ, գրեյպֆրուտ:
Pexels Աշխատում են որպես հակաօքսիդանտներ, նրանք հուսալիորեն պաշտպանում են մարմինը, հաղթահարում հոգնածության եւ սթրեսը, կայունացնում են նյարդային համակարգը: Ցիտրուսային մրգերը չեզոքացնում են սրտի խնդիրները, ամրացնում արյան անոթների եւ մազանոթների պատերը, արդյունավետորեն մաքրում են արյունը: Antioxidants, ի թիվս այլ բաների, խոչընդոտում է ծերացման բջիջների եւ բարձրացնել իրենց lifespan.

Հյութի մեջ պարունակվող Վիտամին C- ը բարենպաստ ազդեցություն ունի լյարդի եւ ենթաստամոքսային գեղձի գործառույթների վրա, որն առաջին հերթին արտացոլվում է դեմքի վրա: Մաշկը մնում է թեթեւ, առանց մութ pigmentation:

Թարմ հյութը խորհուրդ է տրվում անմիջապես նախաճաշից պատրաստելուց հետո օրական 0.5 բաժակ մինչեւ 1 / 1.5 բաժակ, աստիճանաբար ավելացնելով մասը: Դուք կարող եք խմել այն օրական միայն մեկ անգամ նախաճաշի ընթացքում:

Կիտրոնի ջուրը լավ կընտրվի ցիտրուսային հյութի մեջ:

Ջերմ ջուր կիտրոնով (1 թեյի գդալ հյութ / 2 բաժակ մեկ բաժակ) առաջարկվում է խմել դատարկ ստամոքսի նախաճաշից 30 րոպե առաջ:

Մի օգտագործեք խիտ հյուսվածքները դիմահարդարման մեջ:

Կախվածությունը տարիքի հետ կապված մաշկի թերությունների հետ, շատ կոսմետիկ է: Մաշկը դանդաղ է դառնում տարիքի հետ, հիմքի շերտը պետք է դանդաղ լինի:

Anti-aging դիմահարդարում ներառում է իրավասու եւ հմուտ օգտագործման դեկորատիվ կոսմետիկայի. Ձեր կոսմետիկ տոպրակի մեջ պետք է լինեք մեկ երանգի լույսի հիմքը դեմքով կամ տոնով թեթեւ եւ փխրուն փոշի, որը լավ է, քանի որ այն չի ընդգծում կնճիռները: Անթերի խնձորների վրա աննկատ տոնիկների կարմրությունը կտեսնի հաղթանակի հաղթանակ. Դեղձ, վարդ: Երեկոյան տեսք ստեղծելու համար ընտրեք փայլատ տաք երանգների երանգը, որը թույլ է տալիս թաքցնել վերին ատամի պիգմենտացիան:

Հիմն ընտրելու ժամանակ նախապատվությունը պետք է տրվի խոնավացնող, հակահայկական ծերացման արտադրանքներին, հակաօքսիդիչներով եւ պաշտպանված է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման գործողությունից:

Մենք չպետք է մոռանանք մշտական ​​խոնավության մասին: Խոնավությամբ լցված մաշկը երիտասարդ եւ լավ վարված է: Նման մաշկի վրա տոնուսային կրեմը հավասարաչափ բաշխվում է, դիմահարդարումն ավելի բնական է:

Դիետոլոգը մարմնին

Հաշվի առնելով անառողջ դիետան, սննդի եւ խմելու ջրի որակը, որոնք կերակվում են, մարմնի կանոնավոր մաքրումը դառնում է անփոխարինելի միջոց `յուրաքանչյուրի համար, ով ցանկանում է առողջ եւ երիտասարդ: - շատ երկար նախադասություն

Դետոքսիզմը ներառում է մարմնի մաքրումը բոլոր տեսակի տոքսիններից, տոքսիններից, վիրուսներից, մարմնի մեջ օդի, սննդի կամ ջրի (թունաքիմիկատներ, նիտրատներ, ծանր մետաղներ եւ այլն) թակած քիմիական միացություններից:
Pexels Առաջին հերթին, դուք պետք է անցնեք պատշաճ սնուցում, ճարպ, տապակած, աղի եւ կծու: Սեղանի վրա պետք է լինեն ավելի շատ բանջարեղեն եւ միրգ:

Sorbents- ը կատարելապես մաքրում է մարմինը `smecta, enterosgel, polysorb, ակտիվացված ածխածնային: Եթե ​​դետոքսինգը անհետաձգելի չէ, ապա ամենօրյա բաղադրատոմսը ներառում է ճակնդեղի, կաղամբի, նեխուրի, թարմ սոխի, սխտորի, մազի արմատ, գազար եւ խնձոր:

Ամենակարեւոր եւ մատչելի գունաթափիչը լավ խմելու ջուր է: - օրական առնվազն երկու լիտր:

Պարբերաբար սեռական հարաբերություններ կան

Բժիշկների հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ սեքսը շատ հիվանդությունների լավագույն բուժիչ եւ պրոֆիլակտիկ միջոցն է, ինչպես նաեւ երիտասարդների երկարացման յուրահատուկ միջոց:

Սեռը մեծացնում է ադրենալինի գումարը եւ հորմոնային կորտիզոլը, ինչը բարելավում է ուղեղի գործառույթը: Այս հաճելի վարժությունների ընթացքում սերոտոնինի, էնդորֆինի եւ օքսիտոցինի արտադրությունը մեծացնում է ինքնավստահությունը եւ տալիս է երջանկության զգացում: Սեռը հատկապես կարեւոր է կանանց համար, քանի որ աճում է էստրոգենի կոնցենտրացիան, որը պատասխանատու է երիտասարդության եւ գեղեցկության պահպանման համար:

Արյան շրջանառության աճը առաջացնում է վերականգնողական գործընթացներ, որոնք բարելավում են ներքին օրգանների գործադրումը եւ մաշկի վիճակը:

Սեռը մարմնին տրամադրում է օգտակար ֆիզիկական ակտիվություն, հաճելի հույզեր եւ հաճույք է տալիս ցանկացած տարիքի, ինչպես նաեւ երկարացնում է կյանքը եւ դարձնում նրան ավելի երջանիկ:

Խուսափեք երկարատեւ արեւի ազդեցությունից:

Բացի արեւի բոլոր ճանաչված օգուտներից (ուժեղացնելով ոսկորները եւ անձեռնմխելիությունը, տրամադրությունը բարելավելու, ճնշումը նվազեցնելու համար), զգալի վնաս է հասցնում:

Առաջին հերթին արեւի ճառագայթները չորացնում են մաշկը `առաջացնելով վաղաժամ կնճիռներ: Եթե ​​դուք չկատարեք նախազգուշական միջոցներ եւ ստացեք արեւայրուկ, դրա տեղում կարող է մուգ գունանյութ ստեղծել:

Մինչեւ բաց արեւի տակ դուք պետք է օգտագործեք SPF sunscreen դեմքի, պարանոցի եւ մարմնի համար: Այս արտադրատեսակները արտացոլում են վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները, պահպանելով մաշկի երիտասարդ եւ գեղեցիկ:

Pin
Send
Share
Send
Send