Գեղեցկություն

7 հայտնի ուսուցողական առասպելներ, որոնք թույլ չեն տալիս կորցնել քաշը


Առանց ցավալի արդյունք չկա

Ոչ, ոչ, եւ ոչ մի անգամ: Անհրաժեշտ է ինքներդ վնասել: Ոչ մի կերպ: Եթե ​​դուք զգում եք դանակահարում, կտրում, այրում կամ ցնցում, դադարեցրեք անմիջապես: Ցավով ձեր մարմինը պատմում է ձեզ. «Այժմ կանգ առեք»: Մենք պետք է փորձենք հաղթահարել վախը, հոգնածությունը, զգայունությունը եւ նորամուծությունը: Բայց ոչ ցավ:

Ընդհանուր առմամբ, ցավն այն ազդանշան է, որ մարմնը ձեզ ուղարկում է, եթե ինչ-որ բան սխալ է: Դա դեղին է, եւ գուցե կարմիր լույս:

«Երբ մահանում եմ, ապա հանգստանալու եմ»

Հանգիստը առողջության եւ ուժի չափազանց կարեւոր բաղադրիչ է: Նույնիսկ հայտնի մարզիկները հանգստյան օրեր ունեն, բայց դա չի նշանակում, որ նրանք պետք է ունենան «միայն» 8 կիլոմետր: Մկանները վերականգնելու համար անհրաժեշտ է հանգստանալ, որի արդյունքում նրանք դառնում են ավելի մեծ եւ ուժեղ: Եթե ​​դուք մշտապես պատրաստում եք, ապա չեք դառնա ուժեղ: Անհրաժեշտ է հանգստանալ շաբաթը առնվազն երկու օր:

Դուք կտեսնեք, եթե դուք մարզվում եք

Ոչ մի ծանր փորձի գումար չի տալիս ձեզ տեսանելի խորանարդներ: Նրանք հայտնվում են միայն այն դեպքում, եթե դուք ունեք մի քիչ subcutaneous ճարպ, որը ներառում է մկանները: Իրականում, ձեր մարմինը պահում է ճարպը եւ տարածում է այն ամբողջ մարմինը, քանի որ այն գտնվում է գեների մեջ:

Մարդկանց մեծամասնությունը երբեք չի կարողանա հասնել տեսանելի խորանարդի: Եթե ​​նրանք դեռ հաջողակ լինեն, դա միայն ծոմապահության եւ չափազանց ֆիզիկական ուժի հետեւանքով է:

Եթե ​​դուք չեք պատրաստվում 150% -ով, դուք շատ եք փորձում:

Եթե ​​մասնակցում եք մի պաշտոնի մրցույթին, ապա ազատ զգաք լավագույնը: Բայց ոչ ամենօրյա պարապմունքների ընթացքում: Դուք պետք է փորձեք 90% -ով: Հանգստացեք, մի քանի րոպե ավել գնացեք, ավելացրեք մի քանի կիլոգրամ երկաթ, բայց թողեք ուժը ընտանիքի, ընկերների եւ հաջորդ օրը դահլիճ վերադառնալու հնարավորության համար: Եթե ​​դուք ատում եք պարապմունքները, դուք պարզապես թողնում եք դրանք:

Միայն բարակ մարդիկ կարող են տեղավորել

Որոշ բացառություններով չափը առողջության նշան չէ: Դարբինային մամուլ ունեցող շատ մարդիկ կան, ովքեր չեն կարողանում տունը շրջանցել: Եվ մեծ ձեւ ունեցող մարդիկ, ովքեր հանգիստ կանցկացնեն մարաթոնով: Դու չպետք է դատեք ինչ-որ ձեւով:

Նիհար մարդիկ ամենասեքսուալ են

Սեռական առումով, դա զուտ անձնական կարծիք է, սա պետք է լինի այն մարդկանց միջեւ, ովքեր սեռական հարաբերություններ ունեն: Կարեւոր չէ, թե ինչ են գրում ամսագրերում: Դուք չունեք հաղորդագրություն փակցնելու համար անհրաժեշտ է «sexy» լինել բոլորի համար, նույնիսկ հնարավոր չէ, քանի որ մարդիկ ամբողջությամբ տարբերվում են Եթե ​​ձեր գործընկերը ձեզ ասում է, որ ձեր մարմինը բավարար չէ նրա համար, ապա նա ձեզ համար լավ չէ:

Առաջընթացը գծային է

Լավ ֆիզիկական ձեւի ճանապարհը կարող է ինչ-որ կերպ հաճելի, բայց ոչ գծային: Դուք պետք է այն դիտարկել երկարաժամկետ հեռանկարում: Հանգստություն, վնասվածքներ, քնի, հորմոնային ցիկլերի եւ այլ խորհրդավոր պետությունների նման երեւույթները ամեն օր կփոխեն ձեր բարեկեցությունը: Երբ ձախողվում եք, հիշեք, որ ցանկացած գործողություն ավելի լավն է, քան անգործությունը: Պատվիրեք դրա համար: