Ճանաչողական

Ինչպես սովորել աշխատել շաբաթական 2 օր


Հասարակության մեջ, համբուրիր, ինչպես ողորկությունը, ինչպես ծույլ ու ճարպիկ, եւ գործազուրկները: Երկրորդը ծախսվում է շաբաթական հարյուր ժամ աշխատելու վրա եւ կարծում են, որ դա ճիշտ է: Լինելով հպարտանալով, նրանք պատմում են, թե որքան են նրանք անում եւ որքանով են նրանք աշխատում: Արդյոք դա իսկապես լավ է: Բայց մարդիկ, ովքեր լիովին աշխատելու են նվիրաբերել, կարող են պարզապես փորձել իրենց ուշադրությունը շեղել եւ լրացնել անվավեր:

Մի օր դուք կարող եք հասկանալ, որ կյանքը չի բավարարում ձեզ, առաջնահերթությունները չեն համապատասխանում իրականությանը, եւ աշխատանքը ոչ այնքան արդյունավետ է, որքան ցանկանում եք մտածել: 2006-ին Ֆրանչեսկո Cirillo- ի կողմից մշակված Pomodoro տեխնիկան կօգնի ձեզ օպտիմալացնել ձեր աշխատանքը: Տեխնիկան բավականին պարզ է, բայց արդյունավետ: Այն բաղկացած է չորս բաղադրիչներից:

Աշխատեք տանդեմի հետ ժամանակի հետ

Մի պահեք խնդիրը ժամանակին ավարտելու համար: Այս տեխնիկան դասավանդում է դաշնակիցներին եւ ժամանակ չի ընկալում որպես թշնամի:

Խուսափեք վառելությունից

Կատարեք մի կարճ ընդմիջում, եւ չպետք է հագնում: Հավատարիմ մնալով այս մեթոդին, դուք կկարողանաք պահպանել ուժը եւ կատարել արդյունավետ աշխատանքը:

Կատարեք խեղաթյուրումներ

Յուրաքանչյուր ոք ունի իր կյանքն ու խնդիրները, բայց դրանք շեղելու միջոցով չեք կարող հաջողության հասնել: «Պոմոդորո» մեթոդը հիմնված է այս պահին առաջնահերթության վրա:

Գտնել հավասարակշռություն կյանքի եւ աշխատանքի միջեւ

Աշխատանքի եւ տան միջեւ նետելը զգալի անհարմարություն է առաջացնում: Դուք չեք կարող սովորաբար հանգստանալ, հասկանալու համար, որ դուք աշխատանք ունեք արգելափակման մեջ, այդպիսով զրկելով հանգստությունից: Օգտագործելով «Pomodoro», դուք կարող եք ստեղծել ժամանակացույցը որոշակի ժամանակահատվածում խնդիրների իրականացման համար եւ հանգստանալ աշխատանքային ժամից:

Այսպիսով, տեխնոլոգիայի առանցքային կետը հետեւյալն է. Սկսելու համար նպատակ դնել ուշադրության կենտրոնում աշխատելու համար 25 րոպե: Սահմանեք ժմչփ եւ աշխատեք աշխատել, առանց խելագարված լինելու, քանի դեռ ժամանակը սպառվում է - սա է, թե ինչպես եք առաջին լոլիկը: Այնուհետեւ մի փոքր ընդմիջում է հինգ րոպե: Կրկնել 3 լոլիկ եւ հանգստանալ քառորդ ժամվա ընթացքում: Առաջին հայացքից խնդիրն այն է, պարզ է, բայց փորձում է ոչինչ չխաթարել, բայց կենտրոնանալ միայն աշխատանքի վրա:

Ներկայացրեք ձեր ընթացիկ ծրագրերը ամեն օր եւ շաբաթվա վերջում մի քանի րոպե կտրեք միմյանց վերլուծելու աշխատանքներում ձեռքբերումները: Այս գործողությունները կօգնեն լավ վարվել տեխնիկան:

Իհարկե, միշտ սխալներ կան, բայց կարեւոր է նրանց հետ վարվել: Չեմ կարծում, որ դուք կարող եք անմիջապես շատ բան անել, եւ չափազանց բարձր նպատակներ չեք դնում: Ամեն ինչ կգա ժամանակի հետ: Այս տեխնիկայի վրա աշխատելը, խնդիրները կատարվում են ավելի արդյունավետ: Սկսեք փոքր եւ աստիճանաբար հանգստացեք, օրվա համար գտնեք «լոլիկի» օպտիմալ քանակ:

Օպտիմալացրեք ձեր աշխատանքային շաբաթը

Ոչ ոք չի ուզում վերամշակել, ուստի նա փորձում է իրեն պաշտպանել արտաժամից: Աշխատանքի ժամանակահատվածը հանգեցնում է կուտակման եւ շատ անավարտ բիզնեսի: Ամբողջ շաբաթվա, ներառյալ հանգստյան օրերին աշխատելը, կարող է լինել լավագույն իրավիճակն այս իրավիճակում: Դուք կարող եք ժամանակ հատկացնել աշխատանքին եւ ազատ ժամեր թողնել ձեր գործերի համար:

Դիտեք ձեր ժամանակը, եւ դուք կգտնեք, որ ձեր ստեղծած 40 ժամից շատերը կազմակերպում են հանդիպումներ, խոսում հեռախոսով, սպասում են ինչ-որ մեկին կամ մեկին եւ շատ բաներ անում, որոնք պետք չէ կենտրոնանալ: Իհարկե, դրանք շատ կարեւոր են, բայց դա հիմնական աշխատանքը չէ:

Վիճակագրության համաձայն, մենք աշխատում ենք ընդամենը 16.7 ժամ: Սա հենց աշխատանքային հատվածն է: Այս ժամանակահատվածում դուք կարող եք ավելի շատ բռնել, եթե դուք կենտրոնանաք միայն աշխատանքի վրա: Բնականաբար, աշխարհի հետ շփվելու եւ միայն կաշխատի աշխատանքը չի աշխատի: Բայց եթե դուք ժամանակ հատկացնեք եւ որոշակի ժամանակահատված հատկացնեք միայն բեղմնավոր աշխատանքի համար, առանց մի րոպե շեղելու, ապա ազդեցությունը անմիջապես կդառնա: