Կյանքը

Հոգնած կնոջ 7 ակնհայտ նշաններ, որոնք հանգստանալու ժամանակ են


Ժամանակակից կյանքը թելադրում է մեզ խենթ ռիթմը. Ընդամենը 24 ժամվա ընթացքում մենք պետք է շատ բաներ անենք, ժամանակ ունենանք մեր սիրելիների համար եւ հանգստություն ունենանք: Մենք իսկապես ուզում ենք ամեն ինչ վերահսկել, ընտանիք, աշխատանք, հոբբի եւ նույնիսկ մեր սեփական մտքերը: Մենք փորձում ենք ամեն ինչ անել, երբեմն նույնիսկ շատ, եւ արդյունքում մենք պարզապես մարում ենք:

Անկախ նրանից, թե որքան հավակնոտ է ձեր պլանները, եւ որքան էլ կարեւոր, բարձր վարձատրվող դիրքը, աշխատեք, երբեք թույլ չտալ, որ հրաժարվեք ձեր բոլոր ուժերից եւ ուշադրություն դարձնեք հանգստի: Սա կարող է ունենալ ամենածանր հետեւանքները, ներառյալ ֆիզիկական եւ հուզական սպառումը եւ դեպրեսիան: Բայց ինչպես որոշել, որ ձեր ուժը սահմանում է, եւ անմիջապես պետք է հանգստանալ: Մենք հավաքեցինք 7 ակնհայտ նշաններ:

Դուք շատ արագ կորցնում եք ձեր բնավորությունը

Ցանկացած խառնաշփոթը կարող է զայրացնել ձեզ. Ձեր մոտ գտնվող մի մարդու կողմից անտեղյակ խոսք, մի պարզ հասարակ առկայություն, որը ամեն ինչ չէ, որ ձեզ կցանկանար: Դուք անմիջապես շտապեք եւ մեծ դժվարությամբ հանգստացեք: Ձեր ընկերները սկսել են նայելու ձեզ վախից, քանի որ դուք վիրավորված եք ամբողջովին սովորական բաներով, եւ դուք ամեն ինչում տեսնում եք ենթահամակարգեր:

Մի կենտրոնացեք ձեր բացասական զգացմունքներին, դա ձեզ ոչինչ չի տա: Վերցրեք խոր շունչ, նստեք եւ փորձեք հանգստացնել: Եվ հետո ձեռնարկել գործողություններ `արձակուրդ գնալ կամ կրճատել բեռը:

Դուք ժամանակավորապես բացակայում եք

Դուք անընդհատ ուշանում եք, եւ ձեր ծանոթները արդեն սկսում են սայթաքել, ինչը, իր հերթին, ձեզ զայրացնում է: Ի վերջո, դուք մեղավոր չեք: Փաստորեն, խնդիրն այն է, որ դուք չգիտեք, թե ինչպես կարելի է հաշվել ժամանակը կամ պարզապես չափից դուրս վերցնել: Եթե ​​դուք նկատում եք նման խնդիր, հետեւում եք, թե ինչ կարող եք անել դա լուծելու համար: Գուցե երկրորդական աշխատանքը, որ վերջերս եք վերցրել, ավելորդ էր:

Դուք տառապում եք մոտիվացիայի պակասից:

Դուք կորցրել եք ձեր բոլոր լավատեսությունը եւ իրավիճակում որեւէ լավ բան չեք տեսնում, եթե այն գոնե մի փոքր շեղվել է իդեալական հիման վրա: Հանգստանալ: Դուք պարզապես վերցրեցք չափազանց շատ եւ չեք կարող հաղթահարել: Մոտիվացիա նաեւ տեւում է ժամանակ եւ ջանք եւ միայն այն ժամանակ, երբ աշխատանքը ձեր ուրախությունն է:

Դուք զգայուն եք զգում

Արդյոք դուք գլխապտույտ եք զգում, ախորժակի կամ ստամոքսի հետ խնդիրներ ունեք: Սթրեսը եւ ծանր սթրեսը կարող են առաջացնել աղեստամոքսային տրակտի հետ կապված խնդիրներ: Եթե ​​դուք չեք ցանկանում, որ առողջական խնդիրներ ունենաք, մտածեք վերականգնման մասին, կրճատեք բեռը եւ նույնիսկ ավելի լավը, աշխատանքի առնվազն կարճ ընդմիջում:

Դուք քնած եք

Գիշերը դուք չեք կարող քնել, արթնանալ առավոտյան, եւ օրվա ընթացքում շատ հոգնած եք զգում: Փորձեք հանգստանալ բուսական ներարկումներից առաջ bedtime, meditation, կամ նույնիսկ մի բաժակ լավ գինի գիշերը: Բայց միայն մեկ բաժակ:

Դուք տառապում եք անհանգստությամբ

Դուք սկսում եք մշտապես անհանգստանալ այն բաների վրա, որոնք օբյեկտիվորեն չեն արժանի դրան: Որեւէ մեկի կարծիքը, տվյալ իրավիճակում ձեր վարքագիծը, չպետք է անեք այդ բաների մասին: Նույնիսկ ավելի վատ, եթե մտահոգված եք, թե ինչպես հաղթահարել աշխատանքը: Սա նաեւ վառելիքի նշան է: Դուք հանգստանալու կարիք ունեք:

Դուք հաճախ չեք լսում ոչ մի պատճառ

Դուք հաճախ եք մտածում, որ ուզում եք լաց լինել: Դա նշանակում է, որ դուք իսկապես հոգնած եք: Թեեւ, այս հիմքում, դուք ինքներդ պետք է հասկանաք ձեր վիճակը, նույնիսկ առանց այս հոդվածի:

Իսկ որքան հաճախ եք լիարժեք ուժեղանում: