Դիետաներ

5 արագ եղանակներ, ձերբազատվելով ավելորդ ֆունտից առանց դիետայի եւ ֆիթնեսի


Նոր տարին կդադարեցվի: Առջեւում `համեղ Սուրբ մենյուն, որը ներառում է բոլոր ավանդական եւ հաճախ շատ բարձր կալորիականությամբ ուտեստները: Անշուշտ, չպետք է ուրախանաք, որ Նոր տարվա տոնակատարությունների ժամանակ հաճույք կստանաք ավանդական վերաբերմունքից, բայց հիշեք, որ overeating- ի հետեւանքները կարող են շատ տհաճ լինել եւ վնասել ձեր քաշը կորցնելու ջանքերը:

Եթե ​​դուք փնտրում եք արագ ձեւով նիհարելուց առաջ Սուրբ Ծննդյան տոներից առաջ եւ մի քիչ ավելի համեղ ուտեստներ մատուցեք Ամանորի սեղանից, օգտագործեք հետեւյալ խորհուրդները: Բայց թողեք ձեր նոր երեկոյան զգեստը մտցնելը չի ​​մղում ձեզ դիետայի վրա, որը կարող է չափազանց վնասակար լինել ձեր առողջությանը եւ, միեւնույն ժամանակ, կարճաժամկետ:

Ահա հինգ բնական եղանակ է նիհարել եւ նվազեցնել ձեր ստամոքսը մեկ շաբաթից պակաս, առանց դիետայի եւ վարժությունների:

Սպիտակուցներ եւ մանրաթելեր

Հիշեք «մամուլը խոհանոցում կառուցված է» ասելով: Դա նշանակում է, որ որովայնի ավելցուկային ճարպը չի օգնի որեւէ մարզվելը, եթե դուք չեք պատշաճ սնուցում: Կերեք շատ թարմ օպտիկամանրաթելային մրգերի եւ բանջարեղենի ամեն օր, պայքարել մարմնի ճարպը եւ պահպանել ընդհանուր առողջությունը: Իսկ մկանների կառուցումը եւ քաշի կորուստը արագացնելու համար ավելացրեք թռչնաբուծական, ձկան, ձու, կաթնաշոռի մեջ հայտնաբերված սպիտակուցի ձեր ամենօրյա սննդակարգը:

Ալկոհոլը

Եթե ​​դուք իսկապես վճռականորեն կորցնում եք մի քանի լրացուցիչ ֆունտ, հատկապես որովայնի տարածքում, ալկոհոլից հրաժարվեք: Ալկոհոլը պարունակում է բազմաթիվ կալորիաներ, որոնք կարող են հանգեցնել որովայնի ավելցուկային ճարպի եւ ազդել ձեր օրգանների առողջության վրա:

Քաղցր կարբներ

Ածխաջրերը անհրաժեշտ են մարմինը էներգիա արտադրելու համար, սակայն ածխաջրերի բարձր մակարդակով սննդամթերքի ավելցուկային քանակի օգտագործումը, հատկապես քաղցր ածխաջրերը, ինչպիսիք են շոկոլադը, տորթեր եւ հացը, կարող են հանգեցնել որովայնի ճարպի առաջացմանը: Խնդիրն այն է, որ շատ մարդիկ ավելի շատ ածխաջրեր են օգտագործում, քան նրանք անհրաժեշտ են, դրանով իսկ նպաստելով մարմնի վրա ճարպի կուտակմանը:

Մշակելով առաջընթացը

Հետեւեք ձեր առաջընթացին, որն օգնում է ձեզ համակերպվել այդ լրացուցիչ ֆունտներից ազատվելու համար: Լավ եղանակներից մեկն է չափել որովայնը: Համոզվեք, որ դա ձեր կեսից պակաս է: Որոշ փորձագետներ ֆիթնեսի ոլորտում, որովայնի չափը չափելը ավելի լավ տարբերակ է, քան քաշը:

Ժամանակակից տեխնոլոգիաներ

Կա եւս մեկ շատ արդյունավետ միջոց, որի առավելությունն այն է, որ բոլոր արագ ազդեցությամբ, դա անվտանգ է, գրեթե ոչ մի հակադրություն չունի եւ չի պահանջում վերականգնում: Սա R-SLEEK- ի ընթացակարգն է: Այն վարում է պրոֆեսիոնալ մասնագետի ղեկավարությամբ `գեղեցկության սրահի կամ բարձր մասնագիտացված նկարիչ ուղղիչ ստուդիաներում: Նախնական նախապատրաստություն չի պահանջվում, խստորեն չպետք է դիտարկվեն նաեւ առաջարկություններ: Այն ամենը, ինչ մասնագետը հարցնում է, ընթացակարգի օրը խմելու շատ ջուր է:

R-SLEEK- ը ինքնաբերաբար ձեւակերպել է նրանով, որ դրա արդյունավետությունը գերազանցում է 4-5 անգամ գործազրկության մոդելի մոդելավորումը: Նիստը տեւում է 75 րոպե եւ խիստ բաժանվում է երկու փուլով `նավթի վրա աշխատանքի փուլը եւ կոստյումի աշխատանքի փուլը: Եվ առաջին եւ երկրորդ փուլերը ոչ միայն ցավոտ են, այլեւ հաճելի: Դասակարգի էությունը բաղկացած է մարմնի յուրաքանչյուր սանտիմետրի մանրամասն ուսումնասիրությամբ `հատուկ վարդակներով, որոնցից մեկը սիլիկոն է, իսկ մյուսը` մետաղ: Նախքան սրահում դասընթաց ձեռք բերելը, Ձեզ կառաջարկվի անվճար ստուգել ընթացակարգը եւ ամեն ինչ զգալ ինքներդ: Հավատացեք ինձ, այս փորձարկումից հետո, Դուք անտարբեր չեք մնա R-SLEEK տեխնիկայով, դա պայմանավորված է wow-effect- ի հենց այն պատճառով, որ արդյունքները արդեն տեսանելի են առաջին կարգի հետո: