Հոգեբանություն

9 բաներ, որոնք տարբերում են երջանիկ մարդկանց դժգոհությունը


«Երջանկություն է թիթեռը, որը խուսափում է այն ժամանակ, երբ դուք հալածում եք այն: բայց եթե հանգիստ նստես, նա թռչի քո ձեռքերի մեջ »: - Նաթանիել Հոթորն:

«Դրական հոգեբանության» հիմնադիր Մարտին Սելգմանը պարզել է, որ մարդու երջանկության 60% -ը որոշվում է գենետիկական գործոններով (որը մենք ժառանգել ենք մեր ընտանիքից եւ մեր յուրահատուկ խառնվածքից, որի հետ մենք ապրում ենք այս աշխարհում): Մնացածը մեր ձեռքերում է: Թեեւ գոհունակության որոնումը կարելի է համարել կյանքի նպատակ, բայց ավելի կարեւոր է, ձգտել լիարժեք, իմաստալից եւ իմաստալից կյանքի:

Կան շատ բաներ, որոնք դուք կարող եք գործնականում մեծացնել ձեր երջանիկ լինելու եւ այդ զգացողությունը ավելի հաճախակի զգալու հնարավորությունը: կամ գոնե սովորեք նայել դեպի կյանքի պայծառ կողմը:

Ահա 9 հատկություններ, որոնք տարբեր են երջանիկ մարդկանց դժբախտ պատահարներից.

Շնորհավոր մարդիկ, ինչպես իրենց

Նրանք ընդունում եւ գնահատում են իրենց անձը: Կա միշտ աճելու եւ զարգացնելու տեղ, բայց նրանք միշտ գիտեն, թե ով են նրանք: Նրանք վստահ են, լավատես, ուրախ եւ հարմարվող: Նրանք նույնիսկ հումորով տեսնում են նույնիսկ այնպիսի բաներ, որոնք կարծես թե ծիծաղելի չեն մակերեսի վրա:

Նրանք անկախ են

Նրանք վերլուծում են իրավիճակները եւ իրենց պատասխանները եւ լուծումները գտնում են: Նրանք իրենց չեն տեսնում զոհ: Այլ կերպ ասած, երջանիկ մարդիկ հասկացան, որ նրանց համար կարեւոր է, որ դրանք ճշմարիտ են, եւ ինչ բաներ չեն եղել, թույլ չտալով ուրիշներին թելադրել կանոնները եւ պարտադրել իրենց համոզմունքները:

Նրանց երկրորդ կեսը չի լրացնում նրանց, դարձնելով լիարժեք մարդ

Նրանք իրենք լիարժեք անձնավորություններ են: Նրանք փոխհարաբերությունները տեսնում են որպես զարգացման, այլ ոչ թե մարդկային փորձի հիմքի վրա:

Երջանիկ մարդիկ ապրում են պահը

Այնուամենայնիվ, նրանք ընդունում են փոփոխություն եւ հավատում են, որ ամեն ինչ տեղի է ունենում որեւէ պատճառով:

Նրանք կատարում են երախտագիտություն (նույնիսկ բոլոր տեսակի փոքր բաների համար)

Նրանք գնահատում են պարզ հաճույքները: Նրանք գնահատում են ամեն ինչ, ինչ պատահում է նրանց: Սա բոլոր փորձը, արկածները, հնարավորությունը:

Նրանք փորձում են երջանիկ լինել

Այսինքն, նրանք ջանքեր են գործադրում դրա համար: Նրանք շփվում են դրական մարդկանց հետ: Նրանք են: Փորձելով լավը նայել ամեն ինչում: Նրանք փորձում են գտնել լուծումներ եւ պատասխաններ, որոնք հնարավորինս շատ կլինեն բավարար, նույնիսկ եթե դա վերջնական ցանկալի լուծում չէ:

Նրանք հոգ են տանում իրենց մասին

Նրանք սովորում են հաղթահարել սթրեսը, անհանգստությունը եւ դեպրեսիան: Նրանք կարողանում են անջատել, հեռանալ կյանքից: Ոմանք հոգեւոր գործունեություն են իրականացնում, ինչպիսիք են բնությունը քայլում եւ խորհրդածում:

Միջանձնային հաղորդակցությունը կարեւոր է

Նրանք լսում են ուրիշներին եւ իսկապես հետաքրքրված են այն մարդկանցով, ովքեր մտածում, զգում եւ անում են. եւ նրանք ներգրավում են այն մարդկանց, որոնք կարեւոր են իրենց համար: Նրանք չեն համեմատում ուրիշների հետ, եւ երբեք չեն խայտառակում: Նրանք բարի են բոլորի հետ եւ միշտ փորձում են օգնել ուրիշներին որքան հնարավոր է:

Երջանիկ մարդիկ վերահսկում են իրենց կյանքը եւ ճակատագիրը

Նրանք ոգեւորված են: Նրանք թույլ չեն տալիս վատ իրավիճակներ ջախջախել նրանց: Երբ դժվարին իրավիճակում հայտնվում են, նրանք նայում են այն որպես մարտահրավեր եւ փորձում են ավելի բարդ: Նրանք անհանգստանում են փոքր բաների մասին: Նրանք ընդունում են այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում կյանքում, հատկապես այն, ինչ նրանք չեն կարող փոխել եւ պարզապես շարժվել:

Երջանկությունը մշտապես բավարարվածության վիճակ չէ, ինչը, ի վերջո, հասել է, բայց այն եղանակը, որը պետք է կիրառվի եւ պահպանվի: