Կատեգորիա Առողջություն

Եթե ​​դուք խնդրեք ատամնաբույժը կատարել այս 3 ընթացակարգերը, ապա դուք երիտասարդ եք:
Առողջություն

Եթե ​​դուք խնդրեք ատամնաբույժը կատարել այս 3 ընթացակարգերը, ապա դուք երիտասարդ եք:

Ատամնաբույժ եւ ատամնաբույժ Վերոնիկա Ռիժովան մանրամասնորեն խոսեց ատամնաբույժի հիալուրոնիկ թթու օգտագործման մասին: Գործողության ավարտից հետո դուք միշտ ցանկանում եք նվազեցնել տհաճ հետեւանքները `ցավը, այտուցվածությունը, ինչպես նաեւ արագ բուժմանը հասնելը: Hyaluronic թթու լայնորեն օգտագործվում է կոսմետոլոգիայում, բայց այժմ գտել է իր տեղը ատամնաբույժում:

Կարդալ Ավելին
Առողջություն

Քաղցր ու ալյուրը քաղցր ուտելու 5 արդյունավետ միջոցներ

Դուք կարող եք ամեն օր առավոտյան մարզադահլիճ գնալ եւ վարժեցնել, մինչեւ որ կորցնեք ձեր զարկերակը: Բայց եթե դուք չեք զբաղվում իրենց սննդով, ապա դուք չեք տեսնի կատարյալ ցուցանիշը եւ քաշը կորուստը: Այս առումով ձեր հիմնական թշնամին բոլոր տեսակի քաղցրավենիքն է: Ինչպես ուտել պակաս քաղցր ու ալյուր եւ ստանալ կատարյալ գործիչ:
Կարդալ Ավելին
Առողջություն

Ինչու կրծքավանդակը ծանրացավ. Հաշվի առնելու համար 7 պատճառ

Կրծքավանդակի ցավը կարող է լինել ինչպես ամբողջովին նորմալ, այնպես էլ ախտանիշ, նշելով, որ ձեր առողջության հետ կապված որեւէ բան սխալ է: Ինչու կարող է կրծքավանդակ վնասվել: Մենք հավաքել ենք կրծքագեղձի ցավի հիմնական պատճառները, ինչը հաճախ հանգեցնում է տհաճ սենսացիաներին: Կրծքավանդակի ցավը menstruation- ում Հորմոնալ փոփոխությունները, որոնք առաջանում են հղիության ընթացքում, կարող են առաջացնել կրծքավանդակի ցավ:
Կարդալ Ավելին
Առողջություն

Ինչպես հեռացնել ոտքի այտուց տանը

Բարձր կրունկներով կոշիկները շատ նորաձեւ եւ գեղեցիկ են, բայց դուք պետք է վճարեք այս գեղեցկության համար: Ոտքերի շնչելը հաճախ շատ դեպքերում տեղի է ունենում, եւ խնդիրը ոչ միայն էսթետիկական բնույթ է կրում: Նրանք կարող են խոսել մի շարք խնդիրների, այդ թվում `վտանգավոր հիվանդությունների մասին: Ինչու են դրանք տեղի ունենում, եւ ինչպես կարելի է ազատվել պատվաստումներից:
Կարդալ Ավելին
Առողջություն

Աշնանային դեպրեսիան. Ինչպես հաղթահարել եւ թույլ չտալ ձեզ հաղթահարել

Աշնանը շատ բաներով կապված է մեր մտքերում: Ոմանց համար դա դպրոցական տարվա սկիզբն է, ինչ-որ մեկի համար վառ աշնանային ֆոտոշոփի նկարահանումն է ... Եվ սարսափից մեկը մտածում է առաջիկա դեպրեսիայի եւ տրամադրության անկման մասին: Ինչպես հաղթահարել աշնանային դեպրեսիան: Ինչպես հաղթահարել աշնանը դեպրեսիան եւ չխանգարել մելամաղձությանը: Ընթացքում աշնանը դեպրեսիան կարող է առաջանալ որեւէ կոնկրետ պատճառի համար:
Կարդալ Ավելին
Առողջություն

Դեպրեսիայի պատճառները. 5 բաներից ազատվելու համար

Ինչպես վարվել դեպրեսիայի հետ, սա աշնանը միլիոնավոր մարդկանց մտահոգում է հարց: Եվ շատերը չեն հարցնում նրան, եւ անմիջապես գնում դեղատուն `դեպրեսիայի բուժման համար: Սակայն, նախ դուք պետք է ազատվել մի շարք բաներից, որոնք հաճախ դեպրեսիայի պատճառ են հանդիսանում: Դեպրեսիայի անբարենպաստ պատճառները Ճնշում եւ դժվարին կյանքը միշտ չէ, որ հանգեցնում է այս դժվար հոգեբանական վիճակի:
Կարդալ Ավելին
Առողջություն

Ինչու եք անընդհատ ուզում քնել: ձեր պատճառած 5 պատճառ

Ամեն առավոտ դառնում է մղձավանջ ձեզ համար, իսկ աշխատանքային օրվա ընթացքում դու զգում ես այն նույնը, ինչպիսին է Պայքար ակումբի հիմնական բնույթը: Սա նորմ չէ, նույնիսկ եթե թվում է, որ բոլորը ապրում են այսպես: Երազ խանգարումը շատ լուրջ խնդիր է եւ ժամանակին լուծում է պահանջում: Ինչու եք միշտ ուզում քնել: մշտական ​​անախորժությունների պատճառները:
Կարդալ Ավելին
Առողջություն

Անքնության դեմ պայքարի 3 արդյունավետ միջոցներ

Ամեն օր մենք արթնանում ենք առավոտյան, եւ երեկոյան, մենք քնած ենք ու քնում: Այնուամենայնիվ, սա ամենից շատ է: Երեկույթներից ոմանք մեզ չեն կարող քնել, քանի որ կենսաբանական ժամացույցի լուրջ ձախողումը, անքնություն: Ինչ է դա, ինչու է առաջանում, եւ, որ ամենակարեւորն է, ինչպես վարվել անքնության հետ:
Կարդալ Ավելին
Առողջություն

Ճիշտ սնուցում քաշի կորստի համար. Բաղադրատոմսեր ամեն օր

Ինչ կանայք կարող են մտածել, որ հնարավոր է ապահովել գերազանց գործիչ, միայն առավելագույնս հրաժարվելով առավելագույնս, այս առասպելը իրականության հետ կապ չունի: Քաշի կորստի համար պատշաճ սնուցումն առողջ է, առանց առողջության վնաս պատճառելու ամենաարդյունավետ եւ առավել ռացիոնալ ձեւը: Այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչ սկզբունքներ պետք է պահպանեք ճիշտ սնունդը, որպեսզի պահպանեք գերազանց գործիչ:
Կարդալ Ավելին
Առողջություն

Ինչպես խուսափել ծխելուց, 4 ազատ, բայց արդյունավետ եղանակներ

Ազատվել նիկոտինային կախվածությունից, թերեւս, ժամանակակից մարդկանց համար ամենահրատապ խնդիրներից մեկը: Մշտական ​​սթրեսը, տրամադրության ճոճանակները եւ տեղեկատվության աներեւակայելի գումարները, որոնք մենք ստիպված ենք ամեն օր մշակել, ստիպում ենք մեզ փնտրել վրաններ, որոնք կօգնեն հաղթահարել հուզական փոփոխությունները:
Կարդալ Ավելին
Առողջություն

Ինչ կարող ես եւ չես կարող ուտել. 10 կերակուր, որոնք լավագույն դեպքում լքված են

Ոչ ամեն ինչ, որ մեզ առաջարկվում է խանութներում, կարելի է սպառվել առանց առողջության: Որոշ համեմունքներ, առաջին հայացքից, որոնք կարող են զգալի վնաս հասցնել ձեր առողջությանը: Ինչպիսի վնասակար արտադրանք պետք է բացառել ձեր դիետայից: Մենք կազմել ենք այնպիսի ցուցակներ, որոնք իսկապես չպետք է լինեն նրանց, ովքեր վերահսկում են իրենց առողջությունը, քանի որ դրանք պարզապես չեն կարող օգտակար լինել:
Կարդալ Ավելին
Առողջություն

Կարող եք ավելի լավ հասնել ձմերուկից. 5 սննդամթերքներ, որոնք ձեզ դարձնում են ավելորդ քաշ

Կարելի է վերականգնել ձմերուկից, եթե այն օգտագործում եք մեծ քանակությամբ: Իսկ հացից, եթե դուք ուտում եք ապուրով: Այս հարցերը անհանգստացնում են բոլոր կանանց, ովքեր հետեւում են իրենց թվին, բայց միեւնույն ժամանակ չեն ցանկանում մնում կոշտ դիետային: Ինչպես ուտել եւ ճարպ չտալ, եւ ինչ սնունդ կարող են վնաս հասցնել ձեր գործին:
Կարդալ Ավելին
Առողջություն

Ձեր ստամոքսը կլինի հարթ եւ տաք, եթե հիշեք այս 13 չիպսերը:

Երազում վաղ քնելը չափավորում է ձեր նյութափոխանակությունը, ուստի խորհուրդ է տրվում երազել որքան հնարավոր է շուտ: Բացի այդ, եթե դուք վաղուց քնելու եք, ապա կնվազեցնեք գիշերային ուղեւորությունների վտանգը սառնարանին: Փորձեք քնել առնվազն յոթ ժամ: Մի բաց թողեք սնունդ, ամեն 3-4 ժամը ուտեք, միշտ նախաճաշեք:
Կարդալ Ավելին
Առողջություն

Եթե ​​ունեք այս 6 երազներից մեկը, ապա անհանգստանալու մի բան կա:

Մեր երազանքները, ինչպես հայտնի է, մեր ենթագիտակցական մտքերը, վախերն ու զգացմունքների արտահայտությունն են: Հաճախ երազները ծանր են, եւ դրանցում կան բազմաթիվ խորհրդանիշներ եւ տարբերություններ, որոնք, երբ մենք արթնանում ենք, փորձում ենք բացատրել մեզ եւ մեկնաբանել: Իհարկե, որոշ մարդիկ հավատում են, որ երազները բացարձակապես իրական իմաստ չունեն:
Կարդալ Ավելին
Առողջություն

4 պարզ քայլեր, որոնք կարող եք այսօր վերցնել ձեր առողջությունը բարելավելու համար

Ոչ ամեն ինչ անմիջապես տեղի չի ունենում, շատ աստիճաններով սկսվում է փոքր քայլերով: Ընդգրկելով ամեն ինչ, կապված կյանքի հետ: Դուք չեք կարող փոխել այն գիշերը: Որպես որակապես փոխել անձը, կյանքը կամ առողջությունը, պետք է քաջություն եւ համբերություն ձեռք բերեն եւ սկսեք փոքր - սկսել որոշ քայլեր ձեռնարկել: Թող փոքր լինեն, բայց աստիճանաբար ձեզ կհանգեցնեն ցանկալի նպատակին:
Կարդալ Ավելին
Առողջություն

Ինչ է «կատարյալ» կանանց մարմինը նման տղամարդկանց կարծիքով եւ կանանց կարծիքով

Ճաշակներով, ինչպես գիտեք, մի վիճիր: Եվ ինչ կարող է լինել գեղեցիկ ոմանց համար, մյուսների համար, կարելի է լիովին հեռու լինել իդեալականից: Հետեւաբար, զարմանալի չէ, որ տղամարդիկ եւ կանայք ունեն բավականին տարբեր գաղափարներ, թե ինչ պետք է լինի «կատարյալ» կնոջ մարմինը: Սակայն, ինչպես պարզվեց, տարբերությունն ավելի մեծ է, քան կարելի է պատկերացնել:
Կարդալ Ավելին
Առողջություն

Սուրճի արագ քաշը եւ 5 այլ օգտակար եւ քիչ հայտնի հատկությունները

Չեք կարող պատկերացնել ձեր առավոտ առանց մի բաժակ անուշահոտ սուրճ: Այնուհետեւ մենք ձեզ համար լավ լուր ենք հայտնում: Ի դեպ, սուրճի սերը կարող է օգտակար լինել ձեզ: Իհարկե, մենք բոլորս լսել ենք կոֆեինի անբավարար ազդեցությունը մեր մարմնի վրա: Սակայն, ինչպես ցույց է տվել վերջին ուսումնասիրությունները, սուրճը չափավորության մեջ ոչ միայն չի վնասում ձեզ, այլեւ բարելավում է ձեր բարեկեցությունը:
Կարդալ Ավելին
Առողջություն

Կեֆիր, սերմեր եւ 5 այլ ապրանքներ, որոնք դարձնում են իմունային համակարգի երկաթը

Հնարավոր է, որ ձեզնից պաշտպանվելու ավելի լավ միջոց չկա, քան ձեր անձեռնմխելիությունը: Իմունային համակարգը մարմնի պաշտպանությունն է վարակի եւ հիվանդության դեմ: Երբ իմունիտետը թույլ է, դժվար է առողջ մնալ: Այդ իսկ պատճառով շատ կարեւոր է քայլեր ձեռնարկել, բարելավելու անձեռնմխելիությունը: Դա ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է, ճիշտ ուտել եւ ներդնել իմունային սննդակարգեր ձեր դիետայում:
Կարդալ Ավելին
Առողջություն

Այս շնչառական տեխնիկան կարող է հանգստացնել ձեզ 5 րոպեում կամ պակաս:

Յուրաքանչյուրս գիտի, որ ցավոք, ոչ ոք իմպուլս է սթրեսից: Նույնիսկ առավել զուսպ եւ դրական մարդիկ ունեն պահեր, երբ նրանք զգում են, որ իրենք կորցնում են իրենց վերահսկողությունը եւ իրավիճակը: Բայց չեմ կարծում, որ սթրեսը հնարավոր չէ խուսափել, կա մի պարզ եւ արդյունավետ մեթոդ, որը կօգնի ձեզ դա անել:
Կարդալ Ավելին
Առողջություն

Այս 6 առողջ կերակրատեսակները ցանկացած մակարդակով կվերցնեն հաջորդ մակարդակին:

Մենք բոլորս գիտենք, որ առողջ դիետան ներառում է մրգեր, բանջարեղեն եւ հավասարակշռված դիետա `հիմնվելով սպիտակուցների, ճարպերի եւ ածխաջրերի վրա: Սակայն շատերը սխալմամբ ենթադրում են, որ ճիշտ ուտելը շատ դժվար է: Իրականում, բարձրացնել ձեր դիետան նոր մակարդակի վրա, դուք միայն պետք է համոզվեք, որ ձեր խոհանոցը միշտ ունի այդ օգտակար հիմնական արտադրանքները:
Կարդալ Ավելին